Deficitul de magneziu - simptome, cauze si remedii

Insa nimeni, si in primul rand medicii, nu isi dau seama ca multe dintre afectiunile de care suferim sunt, de fapt, simptome ale carentei de magneziu … si avem cu totii de platit un pret pentru acest lucru.

Practic, fiecare persoana cu care te intalnesti - mai ales cei cu probleme de sanatate – poate suferi de o forma sau alta a acestui deficit atat de raspandit. Si cu siguranta ca si tu te poti numara printre ei!

Ce este, mai exact, magneziul?

Magneziul este viata.

Este al 4-lea mineral in corp ca importanta, alaturi de sulf (care este LA FEL de important).

Pe langa faptul ca e un mineral, magneziul este si un electrolit. “Bauturile sportive” (niste falsuri pline de zahar mai bine zis) sustin ca au in componenta lor electroliti, respectiv magneziu, potasiu si sodiu, a caror lipsa, ca urmare a transpiratiei, favorizeaza aparitia unor probleme de care sufera sportivii, cum ar fi crampele musculare! Insa electrolitii (mai ales magneziul) au o valoare mai mare decat cea de prevenire a crampelor musculare.

Descopera aici Citratul de Magneziu. 

In primul rand, electrolitii ne ajuta sa fim fiinte vii si electrice. Acestea raspund de activitatea electrica din corp (si conductivitatea din creier). Fara electroliti ca magneziu, muschii nu se pot incorda, inima nu poate sa bata, iar creierul nu primeste toate semnalele. Avem nevoie de magneziu pentru a trai, nici mai mult nici mai putin. Cand incepem sa ne epuizam rezervele, incepem sa pierdem din energie si din conductivitatea care ne ajuta sa functionam. De fapt, cand incepem sa dezvoltam o carenta, incepem sa murim, sa acumulam dureri, sa ne simtim tot mai rau zi de zi si an de an.

Magneziul contribuie la peste 300 de reactii in corp, este necesar in transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea temperaturii, detoxifierea ficatului si formarea oaselor si a dintilor. Insa valoarea magneziului se face remarcata mai ales cand vine vorba de sanatatea cardiovasculara.

Fundatia Weston A. Price scrie despre magneziu astfel: “Magneziul poate, singur, sa indeplineasca rolul mai multor medicamente comune pentru inima: impiedica formarea cheagurilor de sange (ca aspirina), subtiaza sangele (ca medicamentul Coumadin), blocheaza patrunderea de calciu in celule (ca medicamentele antagoniste de calciu) si relaxeaza vasele de sange (ca inhibitorii de ACE) (Pelton, 2001).”

Aproape TOTI dam semne de deficit de magneziu, insa nu ne dam seama …

Printre simptome se numara:

• Constipatie
• Tensiune marita (Hipertensiune)
• Anxietate
• Depresie
• Insomnie
• Tulburari de comportament
• Letargie
• Dificultati de memorie/gandire
• Crize
• Oboseala
• Tulburari de somn
• Dureri
• Dureri cronice de spate
• Dureri de cap
• Migrene
• Dureri musculare
• Tendonita
• Mania
• Agresivitate
• ADHD
• Minte incetosata
• Incordare
• Tulburari de anxietate cum ar fi OCD (obsesiv-compulsiva)

Citeste si: Legatura dintre stres, magneziu si boli