Respiratiile adanci sunt cea mai buna metoda de reducere a stresului, deoarece acestea pot fi utilizate rapid si usor de aproape oricine, in orice moment si in orice loc. Puteti sa folositi aceasta metoda de reducere a stresului chiar atunci cand sun... Mai mult

Parintii copiilor cu tulburarea de hiperactivitate si deficit de atentie (ADHD) isi pot ajuta copii sa se descurce bine acasa cat si la scoala. Institutul National de Sanatate Mintala din SUA ofera urmatoarele sugestii: Pastrati lucrurile copilulu... Mai mult

Un studiu recent a tinut sub observatie 2533 de oameni sanatosi, barbati si femei intre 45 si 60 de ani si a masurat cantitatea de fructe si legume pe care acestia au mancat-o. Apoi, pe o perioada de treisprezece ani, cercetatorii au comparat aportul... Mai mult

Daca aveti portiuni de piele uscata , rosie, solzoasa,  si mancarimi extreme este posibil sa aveti eczeme. De asemenea, cunoscute sub numele de dermatite atipice, eczemele sunt o conditie alergica legata de piele,  destul de intalnite la adultii tine... Mai mult

Petrecerea timpului printre fumatori,  la sedinte , in restaurante sau alte locuri publice, te expune la fumul pasiv. Se suspecteaza ca mii de nefumatori mor in fiecare an din cauza fumatului pasiv. Acesta poate provoca, sau agrava de asemenea, infec... Mai mult

Data viitoare cand mergeti la cumparaturi pentru produse de curatat, luati in considerare sa adaugati pe lista,  plante mari de apartament cu frunze, pentru fiecare camera din casa. Ele reduc cantitatea poluantilor nesanatosi, precum bacterii si ciup... Mai mult

Cercetarile sugereaza ca urmatoarele substante pot contribui la protejarea impotriva alergiilor: 1) Carotenoidele Intr-un studiu din 2006 al institutului de Nutritie pentru sanatate publica, din SUA, oamenii de stiinta au descoperit ca alergiile su... Mai mult

Scriind mesaje sau vorbind la un telefonul mobil in timp ce conduci, sunt exemple de baza ale acestei practici periculoase ce duc de multe ori la rezultate foarte grave. Dar ele nu sunt singurele exemple. Departamentul Transporturilor din SUA ofera... Mai mult

Greturile de dimineata au un efect neplacut, dar pot fi un efect secundar comun atunci cand esti insarcinata. Cand episoadele de greata si varsaturi devin severe, este timpul pentru a apela la medic. Fundatia Nemours mentioneaza aceste semnale de av... Mai mult

Daca esti  sanatos emotional, iti va fi mai usor sa construiesti relatii de durata, te va ajuta sa ai o parere mai buna despre tine si sa te ocupi de problemele din viata de zi cu zi. Academia Americana a Medicilor de Familie sugereaza modul in care... Mai mult

Copiii sunt considerati a fi la fel de  predispusi la dureri, plictisitoare sau trepidante, de cap ca si adultii. Numeroase fundatii mentioneaza ca acestea sunt cauzele comune care declanseaza durerile de cap la copii: Insuficiente ore de somn, sau... Mai mult

Pielea cantareste aproximativ 4 kilograme si ne apara corpul de diferite boli si infectii.  Pielea regleaza temperatura corpului si chiar ajuta la producerea diferitelor vitamine. Pielea reflecta sanatatea noastra interioara. Cand corpul nu poate sco... Mai mult