Daca esti sanatos emotional, iti va fi mai usor sa construiesti relatii de durata, te va ajuta sa ai o parere mai buna despre tine si sa te ocupi de problemele din viata de zi cu zi.
Academia Americana a Medicilor de Familie sugereaza modul in care poti sa iti imbunatatesti sanatatea emotionala:
Sa gasesti modalitati sanatoase, adecvate pentru a impartasi sentimentele tale.
Sa nu te blochezi din cauza problemelor si lucrurilor negative din viata ta.
Dezvoltarea unei retele puternice de sustinere sociala, dezvoltarea unui simt sanatos al perspectivei si sa inveti sa te adaptezi repede la schimbari.
Gaseste modalitati de a ajuta mintea si corpul sa se relaxeze, cum ar fi meditatia, rugaciunea.
Mentine corpul fizic sanatos cu alimente nutritive, exercitii fizice regulate si prin evitarea alcoolului si a drogurilor.
Superrrr