Petrecerea timpului printre fumatori, la sedinte , in restaurante sau alte locuri publice, te expune la fumul pasiv. Se suspecteaza ca mii de nefumatori mor in fiecare an din cauza fumatului pasiv. Acesta poate provoca, sau agrava de asemenea, infectii respiratorii, infectii ale urechii si astmul. In plus fata de evitarea locurilor cu fumatori, va puteti proteja de efectele fumatului pasiv luand un supliment de multivitamine, care sa includa acesti antioxidanti:
Vitamina E: Un antioxidant puternic care protejeaza membranele celulare.
Vitamina C: O vitamina solubila in apa care, de asemenea, functioneaza ca un antioxidant puternic.
Seleniu: Activeaza o enzima antioxidant numit glutation peroxidaza, care ajuta organismul sa elimine toxine asociate cu fumul.
Carotenoidele: Beta-caroten, coroborat cu alte carotene, actioneaza ca un antioxidant si ajuta sistemul imunitar.
Coenzima Q10: esentiala in producerea de energie celulara si are proprietati antioxidante, care ajuta la protejarea organismului impotriva radicalilor liberi.
Pycnogenol: Acest antioxidant puternic, realizat din scoarta de arbori de pin, contine proantocianidine, pigmenti rosii (de asemenea, gasiti in afine si struguri), ca ajutoare in consolidarea capilarelor, arterelor si venelelor.
Sursa :
http://www.drweil.com
