Pentru o sanatate optima si controlul greutatii corporale, asigurati-va ca activitatea fizica devine o parte din rutina de zi cu zi. Academia Americana a Medicilor de Familie sugereaza modul in care poti fi activ fizic in fiecare zi: Renunta la lif... Mai mult

Daca suferiti de alergii sezoniere, a face cateva schimbari in dieta voastra ar putea ajuta la usurarea simptomelor. Anumite alimente pot tine alergiile la distanta prin reducerea inflamatiei sau actionand ca niste anti-histaminice naturale. In plus... Mai mult

Nu-i asa ca indiferent cat de 'plini' va simtiti dupa ce consumati anumite alimente, parca tot nu a disparut senzatia de foame? Am realizat ca alimentele integrale iti dau senzatia de satietate imediat, in schimb cele procesate iti iau din energie, f... Mai mult

Studii dupa studii au demonstrat faptul ca legaturile sociale - prin familie, prieteni sau cu animale de companie - par sa dea roade in materie de sanatate, longevitate si chiar au prelungit supravietuirea in randul pacientilor cu boli foarte grave... Mai mult

Milioane de copii uda patul, mai ales cei care abia au fost instruiti sa faca la olita. De cele mai multe ori, copilul pur si simplu creste si scapa de aceste probleme. Numeroase fundatii ofera aceste sugestii cu privire la ce sa faci atunci cand un... Mai mult

Fumatul in timp ce un copil este in camera nu este singura modalitate de a expune tanarul la fumatul second-hand. Academia Americana de Pediatrie, spune despre fum ca poate persista mult timp dupa ce ati stins tigarea. Academia ofera aceste sugesti... Mai mult

Ce indica culoarea unghiilor: " Unghiile sanatoase sunt de culoare roz, datorita alimentarii bogate cu sange ", spune nutritionistul Patrick Holford. "Orice modificari de culoare sunt un indicator important de deficiente, lipsa de nutrienti sau mai... Mai mult

"Grija este dragoste in actiune," a spus odata, fondatorul Institutului Heartmath, Doc Childre. Capacitatea de a avea sentimente de compasiune si grija fata de fiintele umane si de alte creaturi vii este o expresie a iubirii care este minunata de a f... Mai mult

In cazul in care banda de alergat si bicicletele au devenit plictisitoare, de ce sa nu schimbi rutina de fitness cu dansul din buric? Aceasta arta straveche a evoluat de la miscarea expresiva traditionala la pomparea inimii in timpul antrenamentelor... Mai mult

Meditatia aduce multe beneficii minunate organismului . Cu toate acestea, multi oameni nu incearca meditatia, deoarece ei cred ca este dificil de practicat, sau este doar eficient daca practici sesiuni regulate de lunga durata. Nu este adevarat! Pute... Mai mult

Respiratiile adanci sunt cea mai buna metoda de reducere a stresului, deoarece acestea pot fi utilizate rapid si usor de aproape oricine, in orice moment si in orice loc. Puteti sa folositi aceasta metoda de reducere a stresului chiar atunci cand sun... Mai mult

Parintii copiilor cu tulburarea de hiperactivitate si deficit de atentie (ADHD) isi pot ajuta copii sa se descurce bine acasa cat si la scoala. Institutul National de Sanatate Mintala din SUA ofera urmatoarele sugestii: Pastrati lucrurile copilulu... Mai mult