AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Grijile pot afecta serios starea ta de sanatate

"Grija este dragoste in actiune," a spus odata, fondatorul Institutului Heartmath, Doc Childre. Capacitatea de a avea sentimente de compasiune si grija fata de fiintele umane si de alte creaturi vii este o expresie minunata a iubirii 

Prea multa grija.

IHM a avertizat de mai multi ani despre importanta echilibrarii sentimentelor de grija pe care le simtim sau experimentam pentru familie, prieteni sau altii din viata noastra, la locul de munca si in probleme legate de comunitatile noastre si in lume in general.

Poate va intrebati de ce avem nevoie de a echilibra grija noastra; la urma urmei, nu este si sentimentul de grija la fel ca si capacitatea noastra de a simti, fara margini? Acest lucru este valabil pentru multi oameni, si majoritatea obisnuieste sa exagereze cu grijile.

Atunci cand ne ingrijoram pentru  o ruda bolnava, un prieten care trece printr-operioada mai grea iar acestea cauzeaza sentimente negative si daunatoare pentru inima noastra, de genul anxietate, vina, furie etc..., acestea sunt semne de avertizare ca exageram cu ingrijorarea noastra. Este destul de obisnuit pentru fiecare dintre noi sa exageram cu grijile ocazional mai ales cand obiectul nostru de ingrijorare este cineva foarte apropiat.

"Ciclul acesta incepe prin faptul ca ne identificam cu o situatie, o problema sau o persoana de care ne pasa", IHM explica in cartea sa, Intelegand grija. "Cu alte cuvinte, ne vom identifica prea mult. Incepem sa exageram cu grijile noastre si sa dorim sa vedem lucrurile mergand intr-un anumit fel. Ne atasam prea tare de felul in care vrem ca lucrurile sa mearga. Drept urmare, suntem mai putin in stare sa ne controlam si devenim din ce in ce mai obsesivi. "

Este important sa verificam aceste sentimente in cazul in care incep sa puna in umbra ingrijorarea noastra, astfel incat aceasta sa nu afecteze negativ alte zone ale vietii noastre. "Destul de curios, atunci cand exageram cu grija noastra intr-o zona, de obicei ca rezultat va exista o lipsa de grija intr-o alta zona.E ca si cum am stoarce un balon de la un capat, astfel incat sa iasa la celalalt capat.  Aceasta lipsa de echilibru in ingrijorare este o mare parte din cauza stresului crescut si a epuizarii  pe care o vedem in indivizi si in societatea de astazi.."

grija

Ce trebuie sa facem?

Cei care simt nevoia de a oferi sentimente de compasiune si grija intr-un mod autentic dar si echilibrat isi dau seama ca aceasta este una dintre cele mai mari bucurii si recompense ale vietii. Este foarte important sa avem o masura de echilibru atunci cand experimentam aceste sentimente pentru a nu trece in starea de depresie si dependenta pe care o pot instala aceste situatii.

http://www.heartmath.org/ - grija

loading...
loading...

Postat in categoria Minte

Etichete: grija, ingrijorare, inima,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu

Articole Recente

Cum ne putem ajuta copiii in lupta anti-bullying

Cum ne putem ajuta copiii in lupta anti-bullying

Top 10 carti de dezvoltare personala care iti vor schimba total perceptia asupra vietii

Top 10 carti de dezvoltare personala care iti vor schimba total perceptia asupra vietii

Cum sa-ti detoxifici frigiderul pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Cum sa-ti detoxifici frigiderul pentru a avea o alimentatie sanatoasa

3 motive pentru care nu esti (inca) intr-o relatie. Sfaturi de la un specialist american

3 motive pentru care nu esti (inca) intr-o relatie. Sfaturi de la un specialist american

Adevaruri despre dragoste, de Ziua Indragostitilor

Adevaruri despre dragoste, de Ziua Indragostitilor

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE