Cei mai multi dintre oameni cred ca raceala este cauzata de bacterii, dar acest lucru este, desigur, incorect. Racelile sunt declansate de virusuri, de aceea utilizarea antibioticelor pentru a trata raceala este un exercitiu de inutilitate. Simplu, nu va functiona. Asta din cauza ca virusurile sunt mult mai mici decat bacteriile si au structuri complet diferite care ii fac imuni la antibiotice. Unicul lucru pe care il faci prin administrarea unui antibiotic pentru o raceala este sa iti slabesti inutil si mai tare sistemul tau imunitar, prin distrugerea tuturor bacteriilor – si cele bune, si cele rele – din intestine, care este locul unde se gaseste 80% din sistemul tau imunitar.
Acestea fiind spuse, este important de recunoscut ca desi virusul de fapt declanseaza simptomele de raceala, virusul NU este cauza reala a racelii. Convingerea ca un virus “cauzeaza” o raceala este o perspectiva foarte periculoasa de adoptat, caci odata ce permiti fortelor externe sa iti “controleze” nivelul de sanatate, pierzi abilitatea de a o imbunatati.
Pe scurt, raceala si gripa sunt simptome ale deficientelor sistemului imunitar, intrucat sistemul vostru imunitar, element vital pentru sanatate, este in mod normal pe deplin capabil de eradicare a invadatorilor virali cum ar fi virusul racelii. Singura data cand virusul poate sa se instaleze este cand sistemul vostru imunitar a fost compromis. Desi sunt multe cai pe care ati putea sfarsi cu un sistem imunitar slabit, cei mai comuni factori ce contribuie la aceasta sunt:
- Deficienta de vitamina D asa cum s-a mentionat mai inainte
- Consumul de prea mult zahar (indeosebi fructoza) si de prea multe cereale
- Lipsa de somn si de odihna, vitale pentru sanatate
- Utilizarea de strategii neadecvate pentru combaterea factorilor de stres emotional din viata voastra
- Exercitiu fizic insuficient
- Orice combinatie dintre factorii mentionati mai sus, benefici pentru sanatate
