Expertii afirma ca oamenii care se trezesc de dimineata se simt mai bine si sunt mai fericiti. Afla ce anume fac toti acesti oameni de succes in fiecare dimineata!... Mai mult

Felul in care iti incepi dimineata da tonul intregii zile. Incepe ziua cu stangul si pana seara te vei simti lipsit de energie, mai putin productiv si pozitiv. Cum putem evita sa ne trezim ”cu fata la cearceaf”? Iata cateva lucruri pe care le facem d... Mai mult

Felul in care iti incepi dimineata da tonul pentru tot restul zilei. Unii oameni sunt persoane matinale prin natura lor, insa altii duc o adevarata lupta cu sine pentru a se ridica din pat, apasand butonul de amanare al alarmei ori de cate ori pot. C... Mai mult

... Mai mult

Alege pentru trezire o melodie care sa te faca sa zambesti. Acest lucru, pe langa alte obiceiuri sanatoase, dau startul unei zile fericite si pline de buna-dispozitie. Bea un pahar cu apa de cum te trezesti Astfel, te hidratezi, iti revigorezi sis... Mai mult

Ce rost au afirmatiile? Pana la urma, sunt doar cuvinte si nimic altceva, nu? Da, doar cuvinte. Insa semnificatia lor este mult mai puternica decat ai crede. Gandurile noastre ne contureaza propria realitate si putem oricand alege sa ne cream o reali... Mai mult

Care este primul lucru pe care-l faci cand te trezesti dimineata? Iti verifici telefonul? Faci un dus? Iti faci ceaiul sau cafeaua? Diminetile pot fi dificile pentru unii dintre noi si s-au scris multe articole cu rutina de dimineata a persoanelor d... Mai mult

... Mai mult

Aici veti gasi cum sa aveti un inceput mai insorit pentru ziua de astazi. Sa ai o o floare micuta alaturi de masa de dimineata. De ce merge: pshihologii evolutionisti cred ca vedem florile si plantele ca un indiciu subconstient al sigurantei (“Aici p... Mai mult

Daca esti matinal, ai motive sa te feliciti. Trezirea la ore matinale iti confera o duzina de beneficii vitale pentru sanatate. Te ajuta sa mergi devreme la culcare si sa fii mai armonizat cu ritmurile circadiene ale pamantului. Te mai ajuta si sa g... Mai mult

Trebuie sa te lupti cu tine insati in fiecare dimineata pentru a te ridica din pat pentru ca apoi sa observi ca iti ia o vesnicie sa scapi de acel mers ametit si sentiment de dezorientare?Iata cateva sfaturi pentru a te putea simti mult mai odihnit... Mai mult