Ce este un atac de panica si de ce apare? Cum pot reusi sa opresc atacurile de panica? In acest articol am incercat sa raspundem la aceste intrebari chinuitoare pentru cei care se confrunta cu atacuri de panica.... Mai mult

Se spune ca cel mai bun prezicător al viitorului este trecutul şi, in egală măsură, ce nu te omoară te face mai puternic. Şi totuşi, de ce continuăm să ne lovim de aceleaşi situaţii, de ce urmăm acelaşi scenariu aşteptând ca lucrurile să aibe rezulta... Mai mult

Ai simtit vreodata ca iti stau cuvintele pe limba si ca trebuie sa faci eforturi pentru a-ti inghiti vorbele? Sau ca vrei cu toata fiinta ta sa spui “nu”, dar spui, totusi, “da”, dupa care iti faci mustrari de constiinta? Simt... Mai mult

Irosim prea mult timp judecandu-i pe altii. Se pare ca acest lucru ne da un sentiment aparte de superioritate care ne face sa ne simtim, temporar, mai bine cu noi insine - ne hraneste propriul ego. Insa acest sentiment placut este unul pe termen scur... Mai mult

Fericirea este abilitatea de a face fata cu succes vietii si avem cinci atuuri pe care e bine sa invatam cum sa le "jucam": 1. Cinstea Daca incerci sa dobandesti mai multa fericire, este logic ca in acelasi timp sa renunti la ceea ce te face neferici... Mai mult

Pentru aceia dintre voi care au grija de sanatatea lor, alimentatia sanatoasa si miscarea regulata tind sa fie principalele prioritati. Uneori uitam sa acordam corpului nostru dragostea de care are nevoie si uitam ca stresul provocat de o autocritica... Mai mult

Ai intâlnit oameni pe care pur si simplu nu-i poti suporta? Poate pentru ca ti-au facut ceva sau pentru un motiv pe care inca nu ti-l poti explica. Indiferent de cauza, nu-ti place deloc sa te intalnesti cu ei, te gândesti cu groaza ca trebuie sa dai... Mai mult

Nu trebuie sa practici yoga sau sa urmezi o dieta ayurvedica pentru a beneficia de ideile budiste (dar daca o faci, cu atat mai bine pentru tine). Fie ca te gandesti sau nu sa-ti echilibrezi dosha, iata trei elemente puternice din filozofia budista... Mai mult

Exista o zicala in filozofia budista: Suferinta=durere x rezistenta. Practic, acceptarea “durerii” (a realitatii, sau experientei, sau relatiei) cauzeaza mai putina suferinta decat zbaterea in van impotriva acesteia. Aici este lucrul interesant desp... Mai mult

Am cules cateva principii fundamentale din intelepciunea oferita de cateva calauze “metafizice” despre cum sa incerci sa duci o viata mai buna, plina de fericire, sanatate, belsug si impliniri. Aceste principii ofera un cod de comportament care, atun... Mai mult

INAINTE:      1. Planificati schimbari majore in rutina copilului cu mult timp inainte pentru a evita lucruri ce l-ar putea deranja cel mai mult. De exemplu, daca copilul doarme in patul dumneavoastra, ajutati-l fie sa se obisnuiasca sa doarma singu... Mai mult