Mega Reduceri De Primăvară - 14-20 martie

Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Corp
  4. 8 sfaturi pentru a ramâne cât mai mult timp tânar, la minte si la corp

8 sfaturi pentru a ramâne cât mai mult timp tânar, la minte si la corp

“Vârsta nu înseamnă cât de bătrân ești, ci cât de bătrân te simți.” - Gabriel Garcí­a Márquez. Uite 8 sfaturi pentru a încetinii îmbătrânirea, atât fizică, cât și mentală. Dacă ai și alte sfaturi pentru a-ți menține tinerețea, ne-ar face plăcere să le auzim.

„Fantana tineretii” este tot mai ceruta, pe masura ce „baby boomers” (cei nascuti intre 1946 si 1964) imbatranesc. Pilula magica anti-imbatranire nu a aparut. Genele bune ajuta, dar cercetarile indica faptul ca este vorba mai mult despre cum traim, asta face diferenta.

Sunt asa de multe lucruri pe care le putem face sau nu, pentru a incetini imbatranirea, a preveni bolile si a ne simti tineri. Indiferent ce varsta ai, este bine sa te simti pe deplin viu si cu energie din abundenta!

Noi controlam ceea ce facem si ceea ce introducem in corpurile noastre.

Primăvară Verde Vie blog
 

8 sfaturi pentru a ramane tanar cat mai mult timp la minte si la corp

1.  Atitudinea este extrem de importanta. Cand actionam batraneste, devenim batrani.

“Varsta nu inseamna cat de batran esti, ci cat de batran te simti.” -  Gabriel Garcí­a Márquez

Este minunat sa te simti fara varsta. (Totusi, asta nu inseamna ca trebuie sa incerci sa actionezi si sa arati ca un adolescent!).

Studiile au aratat ca cei cu o perspectiva optimista asupra vietii au trait de fapt vieti mai lungi si mai sanatoase.

2. Manaca pentru longevitate.

3. Dormi destul si odihneste-te

Citeste si articolul: Importanta somnului pentru sanatatea fizica si psihica

Celulele creierului se micsoreaza in timpul somnului, deschizand spatiile dintre neuroni si permitant lichidului sa curete creierul dupa cum arata un studiu efectuat la Centrul Medical al Universitatii Rochester si publicat in revista stiintifica "Science."

4. Mentine-te in forma

Citeste si: Ce se intâmpla in corp atunci când faci miscare

Unul din trei oameni va muri datorita bolilor de inima. Cu exercitii fizice, nu trebuie sa fii unul dintre acestia!

 

 

5. Redu stresul

Numeroase studii dovedesc ca stresul accelereaza imbatranirea.

Respiratia profunda poate ajuta la reducerea stresului, la sporirea energiei si elevarea spiritului.

6. Fii activ social

7. Pastreaza-ti creierul activ

8. Vezi in viata umorul!

“Nu incetezi sa mai razi, fiindca devii batran. Devii batran fiindca incetezi sa mai razi.” Michael Pritchard

 

 

SURSE

http://www.care2.com/greenliving/anti-aging-checklist-how-to-stay-young-forever.html

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-03/uomm-lhb022805.php

http://realfoodforlife.com/laughter-really-is-the-best-medicine/

http://www.rwjf.org/en/research-publications/find-rwjf-research/2012/12/why-does-education-matter-so-much-to-health-.html

http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/articles/A20394-2004Nov29.html

http://circ.ahajournals.org/content/107/1/e2.full

http://www.sciencemag.org/content/342/6156/373

http://www.medicalnewstoday.com/articles/267710.php

http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3956

#antiimbatranire #culorile #imbatranire #tanar #varsta

Ce au mai parcurs alti cititori...

12 plante si nutrienti anti-imbatranire
Cum sa te simti ca la 20 de ani indiferent de varsta
5 analize care iti pot arata ce risc real ai de a dezvolta o boala cardiaca si cum iti poti calcula varsta inimii

Ce spun cititorii despre "8 sfaturi pentru a ramâne cât mai mult timp tânar, la minte si la corp"

Tatiana18 July 2014 16:15Raspunde

Extraordinar de în?elept de valoare maxima

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101