AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Dusurile reci si dese, cheia marilor succese

Beneficiile dusurilor cu apa rece.

Fiind una din formele hidroterapiei, beneficiile terapiei cu dusurile cu apa rece sunt numeroase. Dusurile reci genereaza o forma blanda de stres care duce catre termogeneza (generarea interna de caldura a corpului), pornind sistemul de adaptare si repararea a organismului, pentru a intari sistemul imunitar, a mari capacitatea de rezistenta la durere precum si de toleranta a stresului, pentru a tine la distanta depresia, pentru a opri caderea parului si pentru a stimula raspunsuri anti-tumorale.

Unii oameni sustin ca dusul trebui inceput cu apa calduta si apoi trecut la apa rece doar catre sfarsit. Acesta este un lucru bun, in mod deosebit daca iti este frica ca un dus pur si rece ar fi inconfortabil si intolerabil. Cand iti incepi dusul direct cu apa rece vei experimenta fenomenul numit soc rece, un raspuns involuntar caracterizat printr-o crestere rapida a a respiratiei precum si a batailor inimii. Acest lucru este foarte benefic. S-a observat ca durata socului rece scade odata cu acomodarea organismului. Iar expunerea la o apa de o temperatura de 10 grade are un efect mai bun decat expunerea la o apa de 15 grade in ceea ce priveste aceasta acomodare.apa rece

Un studiu facut pe cei care innoata iarna in comparatie cu un grup de control, a observat ca amandoua grupurile raspund la apa rece prin termogeneza, dar cei care innoata iarna au facut-o ridicandu-si temperatura interioara si nu au tremurat decat mult mai tarziu decat au facut-o cei din grupul de control. In acelasi timp cei din grupul de control au tremurat mai devreme, corpurile lor incercand sa isi creasca temperatura in zonele periferice.

Inotatorii de iarna au tolerat, de asemenea, mai usor temperaturi mai scazute si au reusit sa-si pastreze energia mult mai bine. Alte studii au aratat ca beneficiile acomodarii se intrevad abia dupa cateva saptamani de dusuri reci .

De exemplu adaptarea la rece duce la cresterea eliminarii de hormoni benefici pe termen scurt precum adrenalina sau tiroxina, care duc la mobilizarea acizilor grasi si la o pierdere in greutate substantiala pe parcusul a una – doua saptamani.

Like Share Share Tweet47837 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: apa, dusurile reci, sanatate, sistemul imunitar, succese,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Bicarbonatul de sodiu - inamicul industriei farmaceutice

Bicarbonatul de sodiu - inamicul industriei farmaceutice

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE