AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

7 moduri in care bauturile carbogazoase dietetice dauneaza sanatatii

Multe dintre bauturile noastre racoritoare favorite nu fac altceva decat sa mareasca riscul de crestere in greutate, stop cardiac, accident vascular si de alte boli. Bauturile racoritoare carbogazoase dietetice par o alternativa mai buna atunci cand doresti sa-ti satisfaci o pofta, fara sa faci abuz de calorii, dar nu te lasa pacalit. Bauturile dietetice contin un amestec de substante chimice care iti dau peste cap intregul metabolism si maresc riscul de boli.

Daca esti unul dintre consumatorii frecventi ai acestor tipuri de bauturi, iata sapte motive pentru care este imperios necesar sa renunti la ele chiar de azi, impreuna cu cateva sfaturi in acest sens.

Poftele

Toate bauturile dietetice contin indulcitori artificiali. Acestia iti induc in eroare (pe moment) creierul ca primeste calorii pe baza de zahar. Dar cand creierul nu le primeste, trimite semnale care declanseaza senzatia de foame, cauzand aparitia poftelor.

Cresterea in greutate

Poftele alimentare ingreuneaza stabilirea unui echilibru al centrilor placerii din creier, marind vulnerabilitatea la urmatorul produs dulce bogat in calorii pe care-l intalnesti. Este o lupta psihologica ce nu poate fi castigata prea usor.

Bolile cronice

Aspartamul, indulcitorul artificial descoperit in peste 6.000 de produse alimentare printre care si bauturile racoritoare, s-a dovedit ca declansaza sau agraveaza boli cronice precum cancerul la creier, diabetul, Alzheimer si scleroza multipla.

Coroziunea

Daca o bautura carbogazoasa dietetica (si pot fi gasite filmulete pe youtube.com care o demonstreaza) poate fi folosita pentru a inlatura rugina de pe o baterie veche, imagineaza-ti ce poate face captuselii intestinale, esofagului si dintilor tai.

Disfunctia rinichilor

Un studiu efectuat de Scoala Medicala de la Harvard a descoperit ca femeile care au consumat peste doua bauturi racoritoare carbogazoase pe zi au prezentat un declin in functionarea rinichilor cu 30% mai mare fata de femeile care nu au consumat deloc acest gen de bauturi.

Deshidratarea

Bauturile carbogazoase nu inlocuiesc apa. Cafeina si sodiul din majoritatea bauturilor dietetice maresc senzatia de sete si stimuleaza urinarea. In medie orice persoana prefera sa plateasca in plus pentru inca o bautura carbogazoasa in loc sa bea gratis un pahar cu apa. Acest lucru provoaca dureri de cap, oboseala, senzatie de gura uscata si bufeuri de caldura — toate fiind simptome ale deshidratarii.

bauturile carbogazoase

Sursa foto : https://goo.gl/1Dj8gV

Metabolism deficitar

Un studiu multietnic asupra arteriosclerozei a asociat bauturile carbogazoase dietetice cu un risc cu 36 % mai mare de sindromuri metabolice, care determina metabolismul sa functioneze in parametri nefavorabili.

Dar cum renuntam la obiceiul de a bea bauturi racoritoare dietetice? Inlocuieste-le cu apa. Corpul este alcatuit in proportie de peste 60 % din apa si, cu toate acestea, cei mai multi dintre noi nu consumam suficienta apa. Iata cateva solutii practice pentru a bea mai multa apa:

Adauga lamaie: Da, apa poate fi uneori lipsita de gust si anosta. Adauga putina lamaie, menta sau o feliuta de portocala pentru a-i invoira gustul, sau incearca apa de fructe.
Condimenteaza: Piperul rosu cayenne este un condiment foarte sanatos, dar te va face si sa bei mai mult apa.
Personalizeaza: Cumpara o sticla de 2 litri si las-o la vedere. Pune-ti ca scop sa consumi apa din sticla pe parcursul unei zile.
Fii practic: Sunt restaurante care ofera apa la masa - daca este gratis, de ce sa nu profiti?

Bauturile carbogazoase dietetice pot provoca probleme grave. Inlocuieste-le cu apa pentru o alternativa sanatoasa. Tu ce metode folosesti pentru a te lasa de bauturile dietetice?

Surse utilizate:

http://www.organiclifestylemagazine.com/7-dreadful-ways-diet-soda-is-hurting-you - bauturile carbogazoase

Like Share Share Tweet6438 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: apa, cain, cancer, diabet, diganosticare, rinichi, sanatate, ziua,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE