AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Cat de sanatos este scaunul tau?

Procesul digestiv

Sistemul tau digestiv descompune hrana, astfel incat sa poata fi absorbita in fluxul sanguin si livrata diverselor parti ale corpului tau. Un parcurs intestinal, daca ne gandim bine, incepe de fapt cu prima muscatura. Cand inghiti hrana, merge in jos pe esofag si in stomacul tau. Aici hrana ta se agita pentru doua pana la patru ore, pana este descompusa intr-un terci apos numit chim. Chimul este apoi treptat presat afara din stomac si impins intr-un lung tub incolacit – intestinul mic. Aici hrana transformata in pasta pe care tu ai mancat-o este absorbita in fluxul sanguin si resturile trec in intestinul gros.

Reziduurile ramase – resturi de hrana pe care corpul tau nu le poate folosi – merg in intestinul gros. In colon, corpul are o ultima sansa de a absorbi apa si unele minerale inscaunul sange. Toate resturile sunt combinate si presate la un loc si partial deshidratate. Pe masura ce apa paraseste reziduurile, ceea ce ramane devine tot mai dur si mai dur pe masura ce continua sa se miste, pana cand devine solid. Ce ramane – fecalele noastre – constau in apa, fibra nedigerabila, hrana nedigerata (cum ar fi semintele mici), celule moarte si inlaturate din tesuturi, bacterii vii si moarte, secretii intestinale si bila.

Cum sa determini daca scaunul tau este sanatos?

Daca mananci alimente crude, dupa 24 de ore de la inghitirea primei muscaturi sunt impinse fecalele in afara corpului. Pentru a determina daca parcursul intestinal este sanatos, trebuie sa privim la culoarea, mirosul si dificultatea evacuarii precum si gradul de soliditate.

Celulele rosii din bila sunt cele care dau excrementelor umane culoarea maro distinctiva. Un scaun sanatos ar trebui sa fie maro mediu spre deschis. Ar trebui sa fie bine format, cilindric, destul de masiv, oarecum texturat si usor de trecut prin tractul digestiv. Si nu ar trebui sa miroasa prea tare. Cel putin nu ar trebui sa aiba un miros puternic, intepator.

Scaunul este o lunga si fluenta evacuare daca colonul nu este spastic, afectat, constipat sau deshidratat. Fiecare scaun ar trebui sa fie intr-o singura bucata, avand aspectul unui butuc bine format, subtiat la capat. Unele website-uri spun ca ar trebui sa fie de marimea unei banane.

Lungimea scaunului ideal?

Lungimea scaunului tau ar trebuie sa se conformeze lungimilor segmentului unui colon curat si sanatos. Ce inseamna daca scaunul tau este mult mai scurt? Un scaun mai scurt de obicei indica faptul ca colonul este incapabil sa proceseze adecvat hrana si ca scaunul produs este lipsit de echilibrul hidric corect. Diametrul scaunului ar trebui sa fie aproximativ intre 2,5-3,8 cm. Un diametru mai mic indica existenta constrictiei, poate datorate unui colon deformat sau straturilor acumulate compuse din materie mucoidala incrustata pe peretii colonului. Un diametru mai mare indica tonus muscular scazut al colonului – probabil de la lipsa de fibre din dieta.

Pluteste sau se scufunda?

Plutitoare? Sau scufundatoare? Cat despre dilema aceasta, o scoala argumenteaza ca scaunele ar trebui sa pluteasca. Unii experti spun ca flotabilitatea este un semn ca trupul a absorbit mineralele din hrana si ca acesti nutrienti nu mai sunt continuti in reziduuri. O alta tabara crede ca scaunele sanatoase ar trebui sa atinga fundul toaletei, din cauza masivitatii si continutului lor de fibre. Inca un al treilea grup crede ca flotabilitatea nu este o chestiune de dezbatut – excrementele tale pot sa se scufunde sau sa innoate, dupa voia lor.

Scaunele care plutesc sus, chiar la suprafata, de obicei sunt pline de grasimi nedigerate sau gaz de la fermentare. Scaunul care se scufunda de obicei include minerale nedigerate sau este compactat datorita lipsei de umezeala.

Dupa ce se formeaza un scaun, de obicei simti nevoia de a “merge la toaleta”. Ar trebui sa ai un scaun in medie la 24-36 de ore dupa fiecare masa, sau trei pe zi daca mananci trei mese principale pe zi.

Cand ar trebui sa “mergi la toaleta...”?

Primul scaun ar trebui sa se petreaca dimineata cand te trezesti sau curand dupa ce ai luat micul dejun. In mod normal printr-un sistem digestiv sanatos, ar trebui sa simti nevoia unui scaun la 20-30 minute dupa ce ai mancat. .

Incepe astazi!

Ar putea sa treaca ani inainte ca sa ai scaunul ideal.  Daca colonul tau este toxic, ai putea vedea temporar scaun moale, sfaramicios, acoperit de mucus. Asta ar trebui sa fie temporar.

Surse:

http://www.beautifulonraw.com/raw-food-blog/raw-food-lifestyle/the-straight-poop/

Like Share Share Tweet85961 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: culoare, digestie, fecale, sanatos, scaunul,

Comentarii recente:
Sever17 January 2015 16:02Raspunde

Si sa nu uitam duodenul unde se revarsa bila. Inca ceva: corect se scrie ”maro”, ”maron” este un animal domestic care se reintoarce in salbaticie! Oricum, articolul este de nota zece!

florinstoicescu17 January 2015 18:22Raspunde

foarte bun articol realist merita tinut minte

Flori Caprini12 August 2015 18:15Raspunde

Ce se intampla cu o persoana care are rectocolita hemoragica si care nu are voie sa manance legume si fructe crude ,deci nu poate sa manance ,, hrana vie,, /

Marci Călin26 January 2016 14:15Raspunde

Ce se poate întâmpla cu un om în vârstă de 95de ani care suferă de obturatie a intestinului gros daca nu are scaun 15/17zile?mentionez că după aceste zile poate avea scaun doar în urma unei clisme .mulțumesc.

popa elena24 April 2016 16:40Raspunde

foarte interesant de tinut minte

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE