0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Diete

Ce beneficii ai cand consumi hrana vie

Este dovedit faptul ca alimentele crude si vii furnizeaza mai multa energie. Cand consumam mai multe produse crude si vii, acestea sunt usor de digerat, de asimilat si de eliminat de corp, facand, astfel, economie de energie. Acest lucru permite corp

Este dovedit faptul ca alimentele crude si vii furnizeaza mai multa energie.

Cand consumam mai multe produse crude si vii, acestea sunt usor de digerat, de asimilat si de eliminat de corp, facand, astfel, economie de energie.

Acest lucru permite corpului sa se curete, sa se vindece si sa se refaca, ceea ce ne face pe noi sa ne simtim sanatosi, plini de vitalitate si de energie.

Iata cateva dintre componentele alimentelor crude care aduc reale beneficii pentu sanatate:

Contin fibre.

Exista doua categorii de fibre, in functie de solubilitatea lor:

Sunt bogate in vitamine si minerale

Produsele vii si crude sunt foarte bogate in vitamine si minerale. Produsele germinate au un raport nutrienti-calorii ridicat, ceea ce genereaza o senzatie de satietate cu putine calorii. In plus au un aport bogat de fibre si apa.

Cu totii cunoastem restul de beneficii ale vitaminelor si mineralelor.

Contin fitonutrienti

vlastari
Vlastari de creson

Sunt o sursa de antioxidanti

Produsele crude si vii contin antioxidanti care reduc efectul nociv al radicalilor liberi si ne ajuta sa imbatranim frumos. Multi fitonutrienti actioneaza ca antioxidanti.

Regleaza alcalinitatea corpului

Produsele crude si vii mentin ph-ul alcalin potrivit in sange, lucru esential pentru corp, printre altele pentru ca furnizeaza o cantitate suficienta de energie.

Au o densitate calorica optima

Sunt bogate in grasimi vegetale

Un exces de grasimi saturate, trans si omega 6, impreuna cu o cantitate redusa de grasimi omega 3, contribuie in mod semnificativ la dezvoltarea rezistentei la insulina.
Numeroase studii au aratat ca dietele mai bogate in produse vegetale naturale au un impact pozitiv asupra rezistentei la insulina si la reglarea nivelului de zahar din sange.

Colesterolul are doua surse de formare: produsele animale si corpul uman.
– Produsele vegetale cu putine grasimi si multe fibre, asa cum sunt produsele crude si vii, determina ficatul sa produca mai putin colesterol care, la randul sau, produce bila care ajuta la mecanismul de emulsifiere a grasimilor din alimente.
•  Produsele proaspete si vii contin fibre din abundenta care se leaga de colesterolul in exces, mentinand un nivel corespunzator in corp.

Sunt o sursa bogata de enzime

Produsele crude si vii sunt bogate in enzime.
•  Enzimele sunt molecule de proteine care initiaza reactii biochimice in toate lucrurile, plante si animale.
•  Studiile arata ca enzimele din plante sunt prezente in celulele acestora si se elibereaza cand peretii celulari ai acestora sunt distrusi fie prin masticatie, utilizarea lor in sucuri, sau amestecate intr-un blender.
•  La temperaturi de peste 45°C, enzimele din plante se pot denatura sau distruge.
•  Mestecarea alimentelor crude este importanta pentru eliberarea enzimelor din celulele vegetale.
•  Astfel corpul ia "startul" in procesul digestiv, muncind mai putin si folosind mai putina energie, facandu-te sa te simti mai usor si mai plin de energie decat te-ai simti daca ai consuma alimente incalzite fara enzime active.

Un consum mai mare de alimente crude si vii in alimentatie are mai multe beneficii:

Nu este doar un alt tip de cura, ci un mod sanatos, gustos si - cel mai important - sustenabil, de a-ti adapta dieta astfel incat sa te poti bucura de beneficiile sale pentru tot restul vietii!

Sursa utilizata: http://hippocratesinst.org/the-benefits-of-living-foods-nutrition

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#acizi grasi esentiali #beneficii #dieta #enzime #hrana cruda #hrana vie #minerale #vitamine

Ce au mai parcurs alti cititori...

10 motive pentru a consuma polenul crud

10 motive pentru a consuma polenul crud

Purifica-ti corpul cu hrana vie (hrana cruda)

Purifica-ti corpul cu hrana vie (hrana cruda)

10 beneficii dovedite ale semintelor de chia

10 beneficii dovedite ale semintelor de chia

Ce spun cititorii despre "Ce beneficii ai cand consumi hrana vie"

Monica Panghe31 January 2016 19:20Raspunde

Nici nu am studiat ft bine materialul, dar, salut cu entuziasm faptul ca l-am primit , il voi citi, ma voi lasa inspirata si sper sa invat cat mai multe . Deja l-am recomandat si copiilor mei si i-am indemnat sa se aboneze. Felicitari si sunt interesata de consum de hrana vie, in prezent prefer sa insotesc mancarea traditionala cu salate zilnice. In viitor ma gandesc la o dieta cu mai mai mult "verde viu" multumesc

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.