AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Purifica-ti corpul cu hrana vie (hrana cruda)

Toate procesele si functiile corpului tau depind de nutrientii furnizati prin dieta. Dar chiar aceia dintre noi care incearca sa manance cat se poate de sanatos, pot uneori sa fie prinsi in sarbatori, aniversari, viata zapacitoare de zi cu zi si usurinta si disponibilitatea mancarurilor procesate, ambalate si de fast-food.

Din nefericire, majoritatea alimentelor procesate sunt periculos de pline cu grasimi trans, zahar, sare si ingredienti artificiali. Pe langa toate acestea, mai este si gatita pana la punctul in care nutrientii lor naturali sunt distrusi. Traiul cu o dieta de alimente supraprocesate si anihilate prin caldura, poate taxa abilitatea naturala a corpului de a se curata singur, facandu-te sa te simti greoi si sa arati obosit si epuizat.

Una dintre cele mai sanatoase si naturale moduri de a-ti curati corpul de lucrurile care te retin de la a arata si a te simti cel mai bine este de a te trata singur cu o detoxifiere usoara, urmand principiile alimentatiei cu hrana vie

Cercetari recente sugereaza ca fiintele umane sunt fructivore naturale, insemnand ca ele sunt cel mai bine dotate pentru a prospera de pe urma unei diete de alimente crude bazate pe plante, mai degraba decat pe dieta incarcata de proteine dependenta de produsele animale care sunt laudate adesea ca „cele mai naturale”.

Stilul de viata Raw Food sau cu hrana vie, iti ofera o larga varietate de alimente care sunt incarcate de vitamine, minerale si nutrienti, si in acelasi timp cu putine calorii si complet lipsita de ingredienti, hrana vieconservanti si aditivi artificiali care iti taxeaza din greu sistemul.

Cel mai bine este sa te bucuri de o curatire cand ai timpul si capacitatea de a controla ceea ce mananci si bei, asa ca planifica-ti curatirea cand nu exista pe agenda ta pranzuri de afaceri sau evenimente corelate cu mese imbelsugate. Cea mai simpla cale este sa faci asta cu o curatire de 3 zile intr-un sfarsit linistit de saptamana.

Pregateste-te pentru purificarea ta cu hrana cruda – raw food – prin pregatirea de stocuri de alimente cuprinzand fructe si legume proaspete, organice, nuci, seminte si alge. Uleiul de masline presat la rece si sucul de lamaie proaspat constituie un dressing de salata simplu si delicios. Ierburile aromate, proaspete si organice, nu ajuta doar printr-o savoare sporita, intrucat multe dintre ele mai si ajuta si la digestie si sprijina sistemul imunitar. De exemplu, patrunjelul si menta ajuta la improspatarea respiratiei, dar dau si gust mancarii.

Evita toate alimentele gatite, produsele de origine animala, cafeina si alcoolul, atat timp cat esti la purificare. Sucurile sunt o cale excelenta de a-ti rasfata corpul cu nutrienti, simultan cu acordarea unei perioade de odihna sistemului tau digestiv. Adauga fructe proaspete, precum merele si bananele verdeturilor bogate in nutrienti, precum kale si spanacul. Castravetii si telina sunt excelente pentru pastrarea unui nivel inalt de energie, in timp ce morcovii adauga dulceata si betacaroten, care este un puternic antioxidant.

Poti sa mentii purificarea prin hrana cruda de la 3 la 21 de zile, desi hrana vie este destul de solida nutritiv sa te sustina pe termen nedefinit. Asculta-ti intuitia, deoarece corpul tau stie de ce are nevoie. Daca tanjesti dupa proteine si grasimi, serveste gustari din nuci si seminte crude. Ti s-a trezit pofta de dulce? Incearca pepeni sau struguri, care sunt bomboanele naturii.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei diete de purificare este sa te mentii hidratat. Deshidratarea contribuie si la depresie si la oboseala, facand mai greu pentru tine sa aderi la schimbarile unei vieti sanatoase. In plus, daca te mentii bine hidratat, asta te ajuta sa iti mentii fluxul sanguin curgand fara probleme, pe cand transporta nutrientii catre organele si creierul tau.
In ce priveste alimentele pe care le mananci, este important sa te asiguri ca apa pe care o bei este fara chimicale si aditivi asa ca este bine sa bei o apa filtrata.

Corpul tau merita o curatare, corpul tau merita o pauza. Ai grija de el si el va avea grija de tine. Incearca hrana vie!

Surse utilizate:

http://care2.com

Like Share Share Tweet60668 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: alimente, dieta, hrana cruda, hrana vie, purificare, raw food,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Depresia este reversibila prin metodele potrivite

Depresia este reversibila prin metodele potrivite

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE