meniu
Corp

5 posibile cauze ale balonarii si cum le poti trata

Balonarea este unul dintre cele mai frecvente si mai neplacute afectiuni – creaza disconfort, hainele nu mai stau bine si este deseori insotita de gaze, durere si scaune mai ciudate. Lista disfunctiilor digestive care cauzeaza balonarea este un

Ce poti face: Stimuleaza productia de acid in stomac. O doza de otet de mere diluat (o lingura la 60 – 90 ml apa) timp de 15 minute inainte de masa poate ajuta in cazurile moderate. O alta solutie ar fi zeama de la o lamaie sau o bucatica de ghimbir, luate de asemenea cu 15 minute inainte de fiecare masa.

Cazurile mai severe necesita consultarea unui specialist pentru stabilirea unui supliment cu clorhidrat de betaina la fiecare masa. Este important sa identifici doza necesara si sa iei suplimentul pana cand corpul invata din nou sa produca singur acidul necesar.

3. Intestine permeabile

In literatura medicala holistica se vorbeste frecvent de "intestinele permeabile" – si pe buna dreptate! Acest sindrom poate crea probleme serioase cand vine vorba de sanatatea digestiva. Pe scurt, intestinele devin permeabile atunci cand portiuni de mancare nedigerata reusesc sa iasa din tractul digestiv si sa ajunga in sange prin mici fisuri care apar in captuseala intestinului subtire.

Acest lucru declanseaza o reactie din partea sistemului imunitar, pentru ca aceste portiuni de mancare sunt considerate corpuri straine care invadeaza sangele si sistemul imunitar le ataca. Se produc anticorpi si se dezvolta intolerante alimentare. Astfel, ori de cate ori se consuma un anumit produs, corpul va lansa un atac impotriva lui, ceea ce va crea o senzatie de disconfort.

Acest lucru se va repeta pana cand fisurile din intestinul subtire se vindeca si va fi insotit de balonare, gaze, constipatie si diaree la fiecare masa.

De ce apare sindromul intestinelor impermeabile? In general principala cauza o constituie o alimentatie nesanatoasa si dezechilibrata, alcatuita din cereale si alimente inflamatorii cum ar fi alcoolul, zaharul, lactatele, alimentele procesate si semipreparatele. De asemenea, infectiile cauzate de bacterii, ciuperci si paraziti pot duce si ele la aparitia sindromului intestinelor impermeabile. Si, nu in ultimul rand, stresul joaca un rol important.

Ce poti face: Elimina alimentele inflamatorii cum sunt cerealele, lactatele, zaharurile rafinate, semipreparatele si toxinele timp de cel putin 30 de zile. Sau, mai bine, testeaza-ti sensibilitatile alimentare sau incearca o dieta prin eliminare si identifica acele alimente care iti declanseaza o reactie imunitara. Vindeca intestinele cu nutrienti specifici care contribuie la repararea si dezvoltarea de tesuturi, cum ar fi l-glutamina, colagen si gelatina.

4. Dezechilibru bacterian

Intr-o lume perfecta, am beneficia de o mare varietate de tulpini bacteriene care sa ne populeze intestinele si sa dezvolte un sistem digestiv echilibrat si sanatos. Din pacate, acest lucru nu este valabil pentru multi dintre noi.

Dimpotriva, in cele mai multe cazuri intestinele noastre sunt populate cu bacterii nocive, care le depasesc pe cele benefice, o conditie cunoscuta sub numele de disbioza. In mod normal aceasta lupta trebuie sa aiba loc numai in intestinul gros, insa se intampla sa mai ajunga si in intestinul subtire, unde in mod normal bacteriile nu-si au locul.

Aceasta conditie este cunoscuta sub numele de suprapopularea bacteriana a intestinului subtire (SBIS) si este foarte dificil de tratat. SBIS este asociata cu simptome precum balonare, durere, greata, voma si oboseala. Este o afectiune ce necesita un tratament specific, sub supravegherea unui medic.

Ce poti face: Alimenteaza populatia de bacterii benefice consumand alimente fermentate: varza murata, chefir, sau kombucha. Consuma zilnic probiotice de calitate. Fa-ti analizele necesare pentru SBIS.

5. Musafiri nepoftiti

Cand functia digestiva este compromisa se creaza conditii ideale pentru inmultirea parazitilor nedoriti. Dezvoltarea parazitilor si a ciupercilor, cum e Candida, va acapara sistemul digestiv si va duce la aparitia unor simptome neplacute, printre care si balonarea. Daca ai luat toate masurile pentru vindecarea intestinelor, insa nu vezi nicio ameliorare, e posibil sa fie din cauza unei infectii cu un parazit, ciuperca sau bacterie.

Ce poti face: Consulta un specialist in medicina naturista sau functionala pentru a diagnostica cauza simptomelor si a elabora un tratament personalizat, care sa elimine musafirii nedoriti din sistemul digestiv.

Cu atatea posibile cauze, motivul balonarii poate fi dificil de identificat. O analiza completa a scaunului poate fi un prim pas in identificarea problemei si remedierea situatiei.

Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-25830/5-reasons-youre-bloated-what-to-do-about-it.html

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#balonare #candida #intestin permeabil #intestine #stres

Ce au mai parcurs alti cititori...

Remedii naturale pentru tinerea sub control a tiroiditei Hashimoto

Remedii naturale pentru tinerea sub control a tiroiditei Hashimoto

5 semne ca problemele tale de sanatate au legatura cu intestinele

5 semne ca problemele tale de sanatate au legatura cu intestinele

5 lucruri pe care e bine sa le stii despre flora intestinala

5 lucruri pe care e bine sa le stii despre flora intestinala
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.