AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

5 posibile cauze ale balonarii si cum le poti trata

Balonarea este una dintre cele mai frecvente si mai neplacute afectiuni – creeaza disconfort, hainele nu mai vin bine si este deseori insotita de gaze, dureri de stomac si scaune ciudate.

Lista disfunctiilor digestive care cauzeaza balonarea este una lunga si poate implica probleme serioase de sanatate.

Balonarea se poate trata cu ajutorul unui specialist, insa sunt si cateva lucruri pe care le poti face singur, pentru a preveni sau trata aceasta conditie.

Iata cinci motive pentru care e posibil sa suferi de acest disconfort fizic si ce poti face pentru a-l ameliora:

1. Mananci pe fuga

In ziua de azi prea multa lume isi ia masa pe fuga – in picioare, lucrand la birou, la volan, verificand pagina de Facebook, vorbind la telefon sau urmarind serialul preferat la televizor.

Problema este ca functia digestiva da rezultate optime cand suntem calmi, relaxati si pregatiti din punct de vedere mental sa primim mancarea. Adica atunci cand suntem in acea stare parasimpatica a sistemului nervos de "odihna si digestie". Societatea de azi nu prea permite adoptarea unui astfel de stari. Dimpotriva, ne petrecem o buna parte a zilelor intr-o fuga continua, in starea simpatica a sistemului nervos numita si starea "lupta sau fugi."

cauze balonare

Cand mananci pe fuga, digestia nu poate functiona normal. Creierul nu mai comunica intestinelor ca mancarea este pe drum, iar "motorul" digestiei nu mai porneste pentru a o procesa. Nu mai mestecam hrana corespunzator si aceasta ajunge in intestine digerata partial.

Astfel ne trezim ca ramanem in stomac cu aceste alimente, care fermenteaza si produc gaze. Asa apare balonarea.

Ce poti face: Savureaza-ti fiecare masa! Mananca incet, stai jos cand iti iei masa, renunta la tot ce-ti poate distrage atentia, respira adanc inainte de a incepe sa mananci. Bucura-te de mancare, de felul cum arata, de aroma, mirosul si de gustul ei. Savureaza fara graba fiecare imbucatura.

2. Ai prea putin acid in stomac

Multe persoane sufera din cauza productiei prea scazute de acid gastric – fie din cauza stresului, a medicamentelor sau a functiei digestive precare – ceea ce poate afecta serios restul digestiei.

Pentru ca stomacul sa-si faca treaba, are nevoie de mult acid. In caz contrar, se incetineste tranzitul intestinal – in plus, pancreasul nu este stimulat sa elibereze enzimele necesare pentru a continua sa proceseze hrana si ficatul nu va secreta bila pentru a emulsifia grasimile alimentare. Si are loc acelasi fenomen – mancarea partial digerata este blocata in stomac prea mult. Si din nou apare balonarea.

Like Share Share Tweet43681 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: balonare, candida, intestin permeabil, intestine, stres,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum recunoşti mierea contrafăcută

Cum recunoşti mierea contrafăcută

Care este cea mai eficienta metoda de a indeparta pesticidele de pe legume, fructe si verdeturi

Care este cea mai eficienta metoda de a indeparta pesticidele de pe legume, fructe si verdeturi

Produsele apicole - Superalimente de nelipsit din dieta ta zilnică

Produsele apicole - Superalimente de nelipsit din dieta ta zilnică

Ghid complet de utilizare a vitaminelor în tratarea endometriozei

Ghid complet de utilizare a vitaminelor în tratarea endometriozei

De ce sa iti educi copilul cu virtuti morale?

De ce sa iti educi copilul cu virtuti morale?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE