AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Aromaterapia pentru incepatori: uleiurile esentiale stimuleaza, echilibreaza si calmeaza

Firmele de produse cosmetice pentru baie si frumusete ne-au facut sa credem ca aromaterapia este benefica pentru relaxare, piele si baie. Chiar daca este adevarat, pe langa aceste calitati, aromaterapia medicala – o abordare stiintifica a aromaterapiei, in care se folosesc compusii chimici naturali din principalele uleiuri esentiale – poate avea un impact semnificativ si asupra durerii, a inflamatiei, a nivelului de energie, a somnului si a vindecarii.

Aromaterapia este utilizarea naturala a uleiurilor din flori, plante, copaci, rasini si alte elemente gasite in natura, care au proprietati vindecatoare. aromaterapia este la fel de straveche ca insasi mama natura, insa oamenii au inceput sa foloseasca arta si stiinta aromaterapiei cu cel putin 6000 de ani in urma.

Exista multe dovezi arheologice care arata ca uleiurile din aromaterapie erau folosite cu regularitate in vechile temple din Egipt, Grecia si Roma. Stramosii nostri au observat cu siguranta efectul pe care aroma florilor, arborilor si a altor plante il aveau asupra nivelului de stres, a anxietatii, somnului, dispozitiei, durerii si a altor aspecte ale sanatatii.

Aromaterapia, pe langa faptul ca este una dintre cele mai puternice terapii naturale, are avantajul ca poate actiona imediat si ofera si o experienta extrem de placuta. Uleiurile aromate absorbite prin piele ajung in sange prin masaj. Sau se pot evapora in aer, de unde sunt inhalate, permitand moleculelor sa ajunga la creier.

Medicina clasica, bazata pe medicamente, interventii chirurgicale si radiatii ne-a facut sa credem ca vindecarea trebuie sa fie facuta intr-un mod dur pentru a avea rezultate; aromaterapia pare prea placuta pentru a fi eficienta, insa, datorita faptului ca poate ajunge repede in sange si in creier, poate avea rezultate impresionante si rapide.

Cand inspiri aromele uleiurilor esentiale – compusii uleiosi extrasi din plante – de fapt, inhalezi moleculele eliberate in aer, iar acestea trimit semnale direct din celulele nasului catre creier. Creierul trimite ulterior mesaje corpului, care pot varia in functie de aroma (sau aromele) si compusii chimici pe care ii contin uleiurile esentiale. Semnalele actioneaza apoi in consecinta, fie pentru a reduce inflamatia, a relaxa sistemul nervos, a stimula energia sau a reduce durerea – fie indeplinind o alta sarcina, in functie de componenta uleiului folosit.

In ultimii cativa zeci de ani, cercetarile pe care universitati prestigioase din intreaga lume le-au desfasurat pentru a analiza modul in care uleiurile esentiale pot actiona asupra durerii, inflamatiei, infectiei, depresiei, dementei precum si a altor simptome, au demonstrat ca sunt eficiente in multe dintre afectiunile de sanatate de care suferim.

Uleiurile esentiale au trasaturi terapeutice unice si pot contine peste 100 de compusi chimici, fiecare dintre acestia producand efecte unice in corp. Chiar si o singura planta, crescuta in conditii diferite, poate avea compusi chimici diferiti si, prin urmare, efecte terapeutice diferite. In plus, fiecare planta produce mai mult decat un singur tip de ulei, de exemplu – exista doua tipuri de ulei derivate din portocal: uleiul neroli, obtinut din flori si uleiul de portocal, extras din coaja de portocala. Dar nu este necesar sa intelegem in detaliu chimia complexa a plantelor pentru a profita de beneficiile pe care acestea le ofera.

Uleiurile se impart in 3 categorii principale, dupa proprietatile pe care le au:

1) Stimulante

Uleiurile stimulante binedispun si maresc nivelul de energie. Majoritatea uleiurilor de citrice sunt considerate energizante. Printre acestea se numara: bergamota, grepfrut, lamaie, neroli si portocala salbatica. Menta este si ea unul dintre cele mai energizante uleiuri.

2) Uleiuri care refac starea de echilibru

Uleiurile care refac starea de echilibru regleaza hormonii si mesagerii neuronali cunoscuti sub numele de neurotransmitatori, ceea ce reface balanta intregului corp. Printre acestea se numara tamaia si salvia pura (sau Iarba Sfantului Ioan).

3) Calmante

Uleiurile calmante relaxeaza sistemul nervos si pot avea calitati sedative care ajuta somnul. Printre cele mai calmante uleiuri se numara lavanda si vetiver.

Unele uleiuri se pot incadra in mai multe categorii, exercitand oricare dintre combinatiile de calitati energizante, echilibrante si calmante. De exemplu, tamaia este echilibranta, insa multi oameni declara ca are si un efect de calmare.

Cum se aleg uleiurile

Este important sa alegem uleiurile de calitate superioara, pentru ca efectele terapeutice se pierd in uleiurile de o calitate inferioara. Exista multe uleiuri in comert, insa doar cateva pastreaza integritatea plantelor. Trebuie evitate uleiurile de baie si cele pentru corp, pentru ca acestea, in general, au o calitate inferioara, sunt diluate cu uleiuri mai ieftine si pot contine ingrediente sintetice sau toxice. Unele produse pot contine chiar ftalati, ingrediente care perturba hormonii si pot cauza chiar si cancer.

De asemenea, trebuie evitate uleiurile care contin pe eticheta mentiunile “aroma”, “uleiuri parfumate” sau “cu arome identic naturale”, pentru ca acestea sunt, de regula, sintetice si nu au nicio valoare terapeutica.

Trebuie alese uleiurile pure, nediluate. Trebuie tinut cont si de faptul ca unele produse sustin ca sunt “pure” sau “naturale” insa acesti termeni nu indica decat faptul ca nu exista standarde de control pentru calitatea produselor. Produsele care prezinta incredere sunt cele care apeleaza la firme independente pentru a testa integritatea uleiurilor.

Uleiurile esentiale sunt concentrate, de aceea trebuie folosite in cantitati foarte mici. Trebuie respectate instructiunile de utilizare. Uleiurile nu trebuie consumate intern decat de persoane initiate. T

rebuie evitat contactul cu membranele sensibile, cum ar fi ochii si gura. Inainte de utilizare, se poate efectua un test aplicand cateva picaturi pe incheietura si asteptand 48 de ore pentru a urmari o posibila reactie.

Unele uleiuri pot cauza fotosensibilitate – adica pot accentua sensibilitatea la soare. Printre acestea se numara uleiurile de citrice si bergamota. Trebuie evitata utilizarea acestor uleiuri inainte de expunerea la soare cu cateva ore.

Savureaza-ti propria incursiune in lumea aromaterapiei!

Surse : http://www.umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy

http://www.care2.com/greenliving/aromatherapy-for-beginners-scents-to-uplift-balance-and-calm.html

Like Share Share Tweet17342 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: uleiuri esentiale, aromoterapia,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE