9 lucruri care iti schimba metabolismul

Probioticele

Probioticele ca lactobacilii, sunt flora prietenoasa (Bacteria) care traieste in intestinul tau. Ajuta la digestie si in acelasi timp inhiba tot felul de organisme periculoase, neprietenoase care ar pune stapanire pe tractul tau intestinal.

Probioticele ajuta la digerarea proteinelor. De asemenea neutralizeaza toxinele din colon. Cand proteina nu este digerata complet, poate sa ajunga in colon si de acolo in fluxul sanguin intr-o forma toxica. Cand acest lucru se intampla, metabolismul este compromis, si ca rezultat pot aparea reactii alergice, simptome de intestin iritat si alte complicatii patologice.

Alimentele fermentate in mod natural (precum muraturile ) sunt o buna sursa de bacterii prietenoase. O alta optiune ar fii suplimentele cu probiotice de calitate.

Enzimele

Enzimele sunt implicate in toate procesele metabolice. Aceste compuse proteice functioneaza ca un catalizator si descompun mancarea in nutrienti care pot sa fie asimilati si transformati in energie.

In prezenta nutrientilor adecvati si bine echilibrati, corpul produce propriile enzime. Totusi, deficientele de enzime apar destul de des, de cele mai multe ori ca un rezultat a mancarii prea procesate sau gatite si prea putina mancare cruda in dieta.

Unele deficiente de enzime sunt corelate cu imbatranirea. Cu cat devii mai in varsta, cu atat corpul tau produce mai putine enzime. In schimb, exista dovezi ca daca oferi corpului tau enzime acest lucru te va ajuta la incetinirea procesului de imbatranire.

In sange, enzimele functioneaza ca agenti antioxidanti si anti-inflamatori. Unii considera ca enzimele proteaze (enzime care digera proteina) au proprietati anti-cancerigene. Studiile arata ca lipazele (o enzima care descompune grasimea) poate sa ajute la accelerarea procesului de ardere a grasimilor.

Exista o regula a naturii ca toate alimentele crude sa contina toate enzimele necesare pentru propria digestie. Asa ca surse naturale a enzimei lipaza de arderea a grasimilor pot fi gasite in alimentele crude bogate in grasimi ca avocado, nucile si semintele. Cei care vor sa maximizeze aportul de enzime pot de asemenea sa ia suplimente din plante. Citeste mai multe despre enzime in articolul : Enzimele, viata din noi

Vitaminele

``Vita`` in limba latina inseamna viata. Vitaminele, asa cum indica radacinile denumirii, sunt purtatoare de viata. Ele sunt implicate in toate procesele metabolice, productia de energie si asimilarea nutrientilor pentru regenerarea tesutului. Una dintre functiile principale ale vitaminelor este sa protejeze corpul de radicalii liberi daunatori si de toxinele care sunt produse secundare naturale ale metabolismului.

Vitaminele si mineralele lucreaza impreuna in mod sinergic intr-un echilibru biologic precis. Deficienta de vitamine sau dezechilibrul de vitamine forteaza corpul sa compromita toate procesele metabolice. Deficienta de vitamine lasa corpul vulnerabil la radicalii liberi daunatori, lucru ce poate sa duca la descompunerea tesuturilor, la boli sau imbatranire.