AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Esti ingrijorat pentru metabolismul tau?

In vreme ce imbatranim, metabolismul nostru incetineste, ceea ce poate duce la adaugarea catorva kilograme bune in plus. Pe langa o alimentatie sanatoasa este bine sa punemesti ingrijorat pentru metabolismul tau.ashx accentul pe cateva lucruri ce ne pot ajuta sa reducem acest risc:

  1. Mananca mese mici in timpul zilei. Acest lucru incurajeaza arderea constanta de calorii si constanta metabolismului.
  2. Alege carbohidratii de calitate. Inlocuieste carbohidratii rafinati cu indicele glicemic ridicat cu cei nerafinati si cu indicele glicemic scazut. Cei din urma nu cauzeaza cresterea inconstanta a nivelelor de glucoza in sange care incurajeaza stocarea de grasimi.
  3. Foloseste mirodenii. Capsaicina (substanta care da iuteala din ardeiul iute), piperul negru sau ghimbirul, genereaza caldura in organism ceea ce duce la arderea mai multor calorii.
  4. Bea ceai verde. Antioxidantul principal din ceaiul verde, polifenolul, stimuleaza corpul spre a arde mai multe calorii. Specialistii indica consumul a catorva cani de ceai verde de calitate in fiecare zi.

Surse:

http://www.drweil.com/drw/u/TIP04366/Worried-About-Your-Metabolism.html

Like Share Share Tweet6764 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: metabolism, metabolismul, sfaturi,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE