0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Sfaturi practice

Esti ingrijorat pentru metabolismul tau?

In vreme ce imbatranim, metabolismul nostru incetineste, ceea ce poate duce la adaugarea catorva kilograme bune in plus. Pe langa o alimentatie sanatoasa este bine sa punem accentul pe cateva lucruri ce ne pot ajuta sa reducem acest risc: Mananca m

In vreme ce imbatranim, metabolismul nostru incetineste, ceea ce poate duce la adaugarea catorva kilograme bune in plus. Pe langa o alimentatie sanatoasa este bine sa punemesti ingrijorat pentru metabolismul tau.ashx accentul pe cateva lucruri ce ne pot ajuta sa reducem acest risc:

  1. Mananca mese mici in timpul zilei. Acest lucru incurajeaza arderea constanta de calorii si constanta metabolismului.
  2. Alege carbohidratii de calitate. Inlocuieste carbohidratii rafinati cu indicele glicemic ridicat cu cei nerafinati si cu indicele glicemic scazut. Cei din urma nu cauzeaza cresterea inconstanta a nivelelor de glucoza in sange care incurajeaza stocarea de grasimi.
  3. Foloseste mirodenii. Capsaicina (substanta care da iuteala din ardeiul iute), piperul negru sau ghimbirul, genereaza caldura in organism ceea ce duce la arderea mai multor calorii.
  4. Bea ceai verde. Antioxidantul principal din ceaiul verde, polifenolul, stimuleaza corpul spre a arde mai multe calorii. Specialistii indica consumul a catorva cani de ceai verde de calitate in fiecare zi.

Surse:

http://www.drweil.com/drw/u/TIP04366/Worried-About-Your-Metabolism.html

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#metabolism #metabolismul #sfaturi

Ce au mai parcurs alti cititori...

9 lucruri care iti schimba metabolismul

9 lucruri care iti schimba metabolismul

Sfaturi simple pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Sfaturi simple pentru o piele frumoasa si sanatoasa

9 sfaturi pentru a-ti salva casnicia de la plictiseala totala

9 sfaturi pentru a-ti salva casnicia de la plictiseala totala
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.