... Mai mult

nbsp; Un nou studiu a identificat sase parti ale unei scuze eficiente. Cu totii gresim si a sti cum sa oferi o scuza sincera si eficienta este o calitate de viata care merita dezvoltata. Un studiu efectuat la Universitatea de Stat din Ohio a analiza... Mai mult

Nu exista parinte care sa nu-si doreasca pentru copilul sau copiii sai tot ce este mai bun in viata, inclusiv fericire. Insa felul in care parintii cred ca isi fac copiii fericiti este de multe ori contrar deceniilor de stiinta care ne demonstreaza m... Mai mult

Pune-ti urmatoarea intrebare: exista in prezent vreo persoana fata de care ai sentimente de furie? Si din ce cauza? Sentimentele persistente de manie si refuzul de a ierta pot deteriora profund sanatatea emotionala si starea de bine a unei persoane. Este in... Mai mult

nbsp; Imbratisari lungi. Imbratisarile lungi, de cel putin 20 de secunde, stimuleaza eliberarea de serotonina, dopamina si oxitocina. Dopamina este un hormon al fericirii care ne face sa ne simtim bine. Oxitocina ne face sa ne simtim in siguranta... Mai mult

Cu totii trecem prin momente dificile, legate de relatii - poate fi o dezamagire, o tradare, o despartire nedorita sau neprevazuta, un divort sau orice alta forma de ruptura care poate provoaca o durere greu de suportat. Pentru a merge mai departe in... Mai mult

Una dintre poverile emotionale cel mai greu de suportat este incapacitatea de a ierta – pe altii si, mai ales, pe noi insine. Putem ierta chiar si atunci cand nu suntem de acord cu comportamentul unei persoane. Puterea de vindecare a iertarii Cand... Mai mult

Pacea pe care ti-o doresti in viata ta incepe cu tine. Fa un efort constient pentru a vedea lucrurile prin ochii celorlalti. In loc sa-i judeci, incearca sa intelegi pe deplin prin ce trec si de ce fac anumite lucruri. Desi pare ca singurul scop de a... Mai mult

"Asculta-ti intuitia." Auzim des aceste cuvinte si poate le si spunem altora. Insa cum ajungem sa castigam incredere in propria intuitie si cum invatam sa o folosim? Iata sapte sfaturi care te pot ajuta sa iti folosesti intuitia: 1. Identifica-ti co... Mai mult

Daca esti de parere ca fericirea si pacea interioara sunt doar un mit - mai gandeste-te. Iata 7 lectii importante despre fericire care-ti pot schimba modul in care vezi viata sau chiar pe tine insuti. Eul tau spiritual este cel care te defineste... Mai mult

Cand practici meditatia, trebuie sa o faci sincer si profund. Daca o faci doar pentru ca ai auzit ca e o idee buna, nu va avea aceleasi efecte. Nu va schimba nimic in viata ta. Cand incepi sa te concentrezi cu adevarat si sa o faci din convingere, a... Mai mult

Luna decembrie este adesea plina de calatorii, timp dedicat familiei si petreceri de sarbatori. Cu asta adesea vin stresul si frustrarea. Una dintre modalitatile de destresare dintre cele mai trecute cu vedere este de a patrunde inlauntrul sinelui si... Mai mult