AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

De ce iertarea are puterea de a vindeca ranile si te ajuta sa te simti din nou intreg

Una dintre poverile emotionale cel mai greu de suportat este incapacitatea de a ierta – pe altii si, mai ales, pe noi insine.

Putem ierta chiar si atunci cand nu suntem de acord cu comportamentul unei persoane.

Puterea de vindecare a iertarii

Cand purtam in suflet un resentiment, o suferinta, rusine, vina sau durere din trecut, relatia minte-corp are de suferit. Corpul produce in exces adrenalina si cortizol, care in timp compromit sistemul imunitar si pot contribui la dezvoltarea unei boli cardiovasculare.

Ostilitatea este o emotie inflamatorie si, asa cum au descoperit cercetatorii, principalul factor de risc pentru moartea prematura cauzata de atacuri de cord si accidente vasculare. Ostilitatea este asociata si cu afectiunile autoimune. Nu intamplator se spune ca oamenii “mor de inima rea” sau se descrie tradarea ca “un cutit infipt in spate” sau se spune despre pierdere ca da sezatia de « gol in stomac ». Asa cum se stie deja de mai bine de trei decenii, corpul si mintea sunt in mod intrinsec interconectate.

Din fericirea, relatia minte-corp este incredibil de flexibila, iar in momentul in care renuntam la toxicitatea emotionala, corpul revine imediat la starea de homeostaza, adica starea de autovindecare si autoreglare. La nivel emotional, beneficiile iertarii si ale eliberarii de gandurile critice sunt inestimabile. Prin iertare, ne eliberam de atasamentele din trecut, ne curatam de greutatile care ne apasa inima si accelereaza procesul de imbatranire. Cand ne concentram asupra iertarii, ne marim capacitatea de a simti compasiune si dragoste pentru toti cei din jurul nostru, inclusiv pentru noi insine.

In cele din urma iertarea este un dar pe care ni-l oferim noua insine.

iertarea flori

Sursa foto : https://goo.gl/EthL9L

A ierta, nu a trece cu vederea

Oamenii sunt reticenti la iertare din convingerea ca a ierta este echivalent cu a trece cu vederea actiunile unei persoane. Insa iertarea nu inseamna ca trebuie sa trecem cu vederea o actiune care a cauzat durere altora. Nu inseamna ca toleram actiunea unui hot care ne-a furat, a unui partener care ne-a inselat sau a unui copil care ne-a spus o minciuna. Putem ierta chiar si atunci cand refuzam sa trecem cu vederea comportamentul unei persoane si nu mai vrem ca acea persoana sa faca parte din viata noastra.

In cele din urma iertarea este un dar pe care ni-l facem noua insine. Ne putem bucura de avantajele iertarii chiar daca persoana pe care o iertam nu este constienta de acest lucru sau nici nu mai traieste.

Sa ne amintim cuvintele pline de inspiratie ale lui Nelson Mandela, care a fost inchis de guvernul Africii de Sud timp de 27 de ani, si cu toate acestea a reusit sa iasa din inchisoare fara sa aibe resentimente fata de cei care l-au inchis. A declarat, “Cand am fost eliberat am stiut ca daca nu las in urma mania, ura si amaraciunea, voi continua sa raman un prizonier.”

Chiar si atunci cand cunosc valoarea iertarii, multi oameni nu sunt siguri ca vor putea ierta si ca vor putea lasa in urma lucrurile care i-au ranit. Dar nu trebuie sa-ti faci griji in acest sens, fii sigur ca poti ierta, este in natura vietii sa te eliberezi de ce este toxic si sa te intorci catre ceea ce te intregeste ca fiinta.

In acelasi timp, iertarea nu se intampla peste noapte. Mai ales atunci cand ranile sunt foarte adanci, iertarea este deseori un proces care se face in trepte. Uneori ai nevoie sa ierti o persoana de mai multe ori pana simti ca poti trece cu adevarat peste reziduurile emotionale ale trecutului.

Insa, pe masura ce inima ta isi regaseste linistea, in suflet se va produce o schimbare. Fiecare act de iertare si eliberare este un act de vindecare al sinelui. Cand practici iertarea in mod regulat, te simti mai usor si-ti dezvolti capacitatea de a iubi, de a fi flexibil si de a arata compasiune.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-20532/why-forgiveness-has-the-power-to-heal-make-you-whole-again.html - iertarea

Like Share Share Tweet46409 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Blog

Etichete: compasiune, iertare, iubire, leac, vindecare,

Comentarii recente:
Adrian B?nic?03 August 2015 18:29Raspunde

Când ier?i pe cineva chiar dac? î?i vine greu ,te sim?i mai bine .

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE