Daca esti de parere ca fericirea si pacea interioara sunt doar un mit - mai gandeste-te.
Iata 7 lectii importante despre fericire care-ti pot schimba modul in care vezi viata sau chiar pe tine insuti.
- Eul tau spiritual este cel care te defineste, nu ego-ul tau material.
Ego-ul este imaginea pe care o ai despre tine, inclusiv aparentele, titulaturile, rolurile sociale pe care le joci. Este vulnerabil la parerile altora si la lucrurile neprevazute. Sufletul tau este cine esti cu adevarat, dincolo de toate aparentele si etichetarile. Spiritul tau interior nu se schimba si nu poate fi ranit — este puternic, intelept, iubitor si plin de bucurie.
- Teama te tine prizonier intr-o inchisoare imaginara.
Cand infrunti ceva cu teama, poate parea un obstacol de netrecut si de neinvins, care te tine prizonier. Daca insa reusesti sa iti depasesti frica si sa mergi mai departe, cand te vei uita inapoi vei vedea ca ceea ce parea a te tine prizonier a disparut. De fapt nu a existat niciodata - temerile noastre sunt de multe ori doar in imaginatia noastra; mintea ne joaca feste pentru a ne tine in siguranta zonei de confort.
- Iertarea te elibereaza.
Multi oameni nu vor sa ierte pentru ca se gandesc ca cel ce le-a facut o nedreptate nu merita. In loc sa te concentrezi pe cealalta persoana, gandeste-te la tine - iertarea inseamna ca te eliberezi pe tine. Te elibereaza din inchisoarea trecutului si te face sa renunti la emotiile toxice care vor continua sa te impiedice sa-ti dobandesti adevarata fericire. Incearca sa tii un jurnal de amintiri pentru a scapa de ele, sau imagineaza-ti persoana respectiva si repeta urmatoarea afirmatie: "Te iert. Te eliberez. Sunt liber."
- Iubirea de sine neconditionata este cheia unei vieti de succes.
Deseori ne iubim conditionat - daca gresim, spunem ceva gresit sau cedam unor vechi obiceiuri, ne criticam si sentimente de nemultumire incep sa iasa la iveala. Este foarte important sa practici dragostea si acceptarea neconditionata. Iti va da curaj sa-ti asumi riscuri, sa-ti urmaresti telurile si visele si sa fii tu insuti pentru ca propria ta valoarea nu este nicio secunda pusa la indoiala. Indiferent ce intorsatura ia viata, tu iti cunosti propria ta valoare.
- Poti oricand sa o iei de la capat.
Ai facut o greseala - ti-ai pierdut cumpatul in fata persoanei iubite, ai tras de timp in loc sa-ti faci treaba, sau ai sarit peste exercitiile de dimineata. Vestea buna este ca o poti lua de la capat. In loc sa-ti faci reprosuri si sa-ti pierzi speranta in viitor, aduna-te si ia-o de la capat. Cere scuze persoanei iubite si directioneaza-ti energia catre manifestarea dragostei si a recunostintei. Dormi bine la noapte si maine iti vei relua treaba neterminata cu mai mult spor.
Sursa foto : http://goo.gl/0keV5Z
- Viata este menita sa fie traita in prezent.
Ne petrecem mare parte din viata ca intr-un vis, retraind trecutul sau incercand sa controlam viitorul. In tot acest timp, viata trece pe langa noi. Ancoreaza-te in prezent simtind aerul care iti mangaie fata, hainele care-ti ating pielea, greutatea corpului cand stai pe un scaun, sau sunetul respiratiei tale cand inspiri si expiri.
- Nu te lasa coplesit de emotii.
Cand ai emotii puternice precum gelozie, manie sau durere, este tentant sa te lasi prada lor si sa le lasi sa te domine — pana iti pierzi controlul cu totul. In loc sa te lasi dominat de emotii, incearca sa le analizezi. Unde le simti? Ce simti?
Analizandu-le, te vei distanta de ele, le vei trata ca pe ceva trecator si nu te vor mai defini ca persoana. Cand iti iei rolul de observator, intreaba-te Ce pot invata de aici? Deseori sentimentele noastre incearca sa ne invete ceva - fie avem de lucrat la propria persoana, fie avem de facut ceva schimbari in viata noastra.
Sursa utilizata:
http://www.mindbodygreen.com/0-17382/7-powerful-happiness-lessons-everyone-needs-to-remember.html -fericire
