AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Cum sa atragi mai multa bucurie in viata ta

Sa-ti faci timp sa simti bucuria este cel mai bun mod de a avea o viata mai fericita cu fiecare zi. Iata cateva moduri in care o poti face incepand chiar de acum!

1. Ia o pauza, stai intins si gândeste-te.

Intr-un loc in care nu ai mai stat pana acum, privind un peisaj la care nu te-ai mai uitat pana acum, sau pe iarba. Sa privesti viata dintr-un unghi nou poate genera idei noi, te poate inspira si te poate ajuta sa scapi de lucrurile care te-au impiedicat pana acum sa te bucuri. Fa-ti timp sa gasesti locuri noi, pentru a te pregati sa primesti bucuria in viata ta.

2. Fii din nou copil:joaca-te, sari ca mingea.

Sari pâna te bufneste râsul. Miscarea te face mereu fericit si in combinatie cu râsul, obtii bucuria. Fa-ti timp sa te 'prostesti' - este un alt mod prin care te bucuri de viata.

3. Cânta cu voce tare.

Cânta un cantec care te inspira. Muzica iti ofera ocazia de a trai emotii prin cuvintele altei persoane; de ce sa nu te folosesti de ele pentru a simti bucuria? Si daca nu vrei sa creezi o situatie jenanta pentru tine sau altcineva, cânta cand nu e nimeni langa tine.

4. Fa ceva frumos pentru cineva.

Sa ajuti pe cineva te face sa te simti deosebit si te umple de bucurie.Nu degeaba se spune ca darul cel mai frumos nu este al celui ce-l primeste, ci al celui ce daruieste. Asadar, daruieste in fiecare zi un zâmbet sau o vorba buna si vei simti diferenta.

5. Alege trei lucruri la care sa visezi azi.

Când visezi iti proiectezi viitorul. De ce sa nu o faci intr-un mod pozitiv? Iar daca îti doresti cu adevarat ceea ce visezi si vizualizezi, la momentul potrivit se va materializa.

6. Danseaza!

Miscarea te ajuta sa scapi de negativismul acumulat in corp si iti permite sa simti din nou bucuria. Exprima-te liber si elibereaza-ti energia in cel mai gratios mod cu putinta.

7. Învata sa respiri: inspira adanc, tine-ti respiratia, apoi expira.

Cu cât respiri mai profund, cu atât elimini mai mult stres si indoiala. Ambele blocheaza sentimentele si trairile si odata eliminate, e ca si cum iti dai voie sa simti din nou bucurie.

8. Fa curat.Pe toate planurile

Pe masura ce indepartezi mizeria sau aglomeratia de pe masa de bucatarie sau de la birou, sau de pe orice alta suprafata des utilizata, ridici curatenia la un alt nivel si scapi de emotiile negative. La fel, facând curatenie printre emotii faci, inconstient, mai mult loc bucuriei.

9. Priveste florile. Bucura-te de tot ce te inconjoara.

Fie ca sunt in vaza sau pe câmp, culorile florilor si caracteristicile acestora iti vor umple mereu mintea si sufletul cu frumusete si bucurie.

10. Citeste o carte cel putin 15 minute zilnic.

Incetineste ritmul, citeste o carte si lasa bucuria sa te cuprinda.Ofera o bucurie sufletului tau si alege sa petreci cel putin 15 minute zilnic in compania unei carti.

11. Traieste in prezent.

Studii au demonstrat ca oamenii sunt mai putin fericiti atunci când penduleaza intre trecut si viitor, adica isi lasa mintea sa rataceasca.Cum e posibil? Parte din motiv este ca, lasându-ne mintea sa rataceasca, adesea ne gândim la lucruri neplacute, devenind astfel mult mai nefericiti, iar grijile, anxietatile, regretele si chiar gândind la lucruri neutre, rezulta în mai putina fericire decât daca mintea nu rataceste. Chiar gâdind la lucruri placute,oamenii sunt doar cu putin mai fericiti decât atunci când nu lasa mintea sa rataceasca. Deci a fi prezent este cheia pentru a rezolva problemele din trecut si pentru a te putea bucura de viitor.

Like Share Share Tweet105916 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: bucurie, fericire, stil de viata sanatos, vitamina PP,

Comentarii recente:
Zdupes16 June 2015 20:47Raspunde

Mi se pare foarte interesant cum majoritatea oamenilor tanjesc dupa starea asta de bine. Ca e bine, frumos, sa te simti implinit. Abia atunci stii cum e sa atingi o parte din infinitatea asta. Totusi, gandirea face multe. Sunt importante si actiunile descrise mai sus, dar daca te trezesti dimineata si ii spui mintii tale ca esti fericit, ca azi e o zi minunata pentru noi activitati, decoperiri si umblete pentru implinire, cu siguranta toate celelalte vor veni de la sine.

Adrian B?nic?04 August 2015 02:10Raspunde

Ascult? mult? muzic? ,înva?? s? asociezi starea ta de spirit cu un gen muzical .

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE