AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Trei superalimente cu o incredibila densitate nutritiva

Traim intr-o lume in care o nutritie deficitara nu are de regula legatura cu lipsa de mancare. De fapt, cei mai multi oameni in occident au acces la mancare si reusesc sa-si umple stomacurile, dar au o nutritie deficitara. Acest lucru se datoreaza in principal practicilor agricole deficitare si procesarii alimentelor, care duc la optiuni alimentare inferioare pentru consumatori.

Daca insa alegi o sursa curata de hrana pentru urmatoarele superalimente, iti poti hrani corpul mai eficient si te vei bucura de o sanatatea mai buna.

Chlorella

Chlorella este un superaliment destul de putin cunoscut, dar entuziastii fideli ai sanatatii se bucura de densitatea nutritiva a acestei uzine de nutrienti de ani de zile. Pe langa faptul ca reprezinta o sursa excelenta de vitamine si minerale si o sursa completa de proteine, chlorella are si alte proprietati care faciliteaza detoxifierea.

Ce as are in maneca chlorella in ceea ce priveste nutritia? Iata compozitia sa nutritionala:

  • Sursa bogata (58%) de proteina vegetala completa si biodisponibila.
  • O puternica sursa de clorofila, sangele plantelor.
  • Bogata in vitaminele A, C, E, K si una dintre putinele surse de vitamina D gasite intr-un aliment intreg.
  • Contine intreg complexul de vitamine B.
  • O excelenta sursa de fier si zinc, precum si o sursa de magneziu, fosfor, calciu, precum si potasiu.
  • Plina de beta caroten, luteina si polizaharide.
  • Contine acizi grasi esentiali printre care acidul gamma linoleic (AGL).
  • Bogata in enzime si fitonutrienti.

Chlorella este un aliment puternic detoxifiant, de aceea trebuie introdusa treptat in alimentatie pentru a evita simptomele unei curatari excesive a organismului.

Polenul

Polenul este considerat unul dintre cele mai complete alimente ale naturii si poate corecta o alimentatie deficitara nutritiv sau dezechilibrata datorita structurii sale nutritive complete si echilibrate. Polenul contine una dintre cele mai bogate surse cunoscute de vitamine, minerale, aminoacizi, hormoni, enzime si grasimi, precum si semnificative cantitati de antibiotice naturale.

Sa aruncam o privire asupra spectrului nutritional al polenului:

  • O sursa bogata de carotenoide (care devin vitamina A)
  • Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 si B12
  • Vitaminele C si E
  • Calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, siliciu, sulf si 59 alte oligo minerale
  • 22 amino acizi, care contin de cinci pana la sapte ori mai multiamino acizi decat cei gasiti in aceeasi cantitate de carne de vita, lapte, oua sau branza
  • Enzime ce includ amilaza, catalaza, cozimaza, citocrom, dehidrogenaza, diaforaza, diastaza, acizi lactici, pectaza si fosfataza

Polenul poate declansa reactii alergice la persoanele cu sensibilitati alimentare, de aceea trebuie introdus treptat in alimentatie.

polen goji

Sursa foto : http://goo.gl/88Uli5

Fructele goji

Fructele goji sunt originare din sud-estul Europei si Asia si au fost supranumite "diamante rosii " pentru continutul lor neobisnuit de nutritiv. Medicina traditionala chineza a fost cel mai probabil prima care i-a inteles si utilizat puternicele proprietati de vindecare, insa Occidentul a ajuns-o si el din urma, incepand sa includa tot mai mult acest "super fruct" in alimentatie.

Ce ofera fructele goji in ceea ce priveste nutritia? Sa vedem:

  • 18 aminoacizi, inclusiv toti cei opt aminoacizi esentiali, facandu-le o proteina completa.
  • Sase acizi grasi esentiali.
  • 21 oligo minerale printre care calciu, cupru, germaniu, fier, magneziu, fosfor, seleniu si zinc.
  • Vitaminele A, complexul de B-uri, C, si E.
  • O forma superioara a unei game largi de antioxidanti, printre care zeaxantina, SOD (superoxid dismutaza), polizaharide, germaniu si beta caroten.

Avand in vedere ca fructele goji fac parte din familia Solanaceae, cei care au probleme cu inflamatiile in corp ar fi mai bine sa le evite. Cititi mai multe despre goji in articolul : Goji Berries, fantana tineretii

 Surse utilizate pentru acest articol:

http://www.healingthebody.ca

http://www.organiclifestylemagazine.com

http://www.healingthebody.ca

http://www.naturalnews.com/048295_goji_berries_chlorella_bee_pollen.html#ixzz3QbvtZQng - goji

Like Share Share Tweet35738 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: aminoacizi, calciu, Chlorella, goji, magneziu, trezitul de dimineata,

Comentarii recente:
Lumy24 October 2016 11:04Raspunde

Bună, în primul rad mulțumesc ca existați în al doi-lea rand am o întrebare referitoare la polen,cum este mai indicat sa fie folosit,crud sau uscat....multumeSC anticipat

admin24 October 2016 17:34Raspunde

MULTUMIM. INTOTDEAUNA CRUD

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa spune că ne putem reprograma ADN-ul cu ajutorul limbajului

Ştiinţa spune că ne putem reprograma ADN-ul cu ajutorul limbajului

Ne naştem genii, dar şcoala ne prosteşte, conform unui studiu facut de NASA

Ne naştem genii, dar şcoala ne prosteşte, conform unui studiu facut de NASA

7 beneficii dovedite ale rugăciunii

7 beneficii dovedite ale rugăciunii

Seminţele de ţelina reglează tensiunea arteriala, iata cum le puteti folosi

Seminţele de ţelina reglează tensiunea arteriala, iata cum le puteti folosi

10 alegeri pe care le vei regreta mai târziu în viaţă

10 alegeri pe care le vei regreta mai târziu în viaţă

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE