O dieta bogata nutritiv este fundamentala pentru un sistem imunitar puternic si o sanatate buna. E bine sa consumati zilnic dozele necesare de fructe si legume proaspete, pentru a preveni imbolnavirea sau, in caz de boala, pentru a ajuta organismul sa-si revina mai repede.
Peste 70% din sistemul imunitar este localizat in intestine, iar ceea ce consumam constituie fundamentul sanatatii. Sistemul imunitar apara corpul contra virusurilor si bacteriilor, care pot cauza inflamatie in corp, ducand la afectiuni si boli.
Cand o persoana se imbolnaveste, corpul incearca sa-si restabileasca echilibrul eliminand toxinele din corp, iar medicamentele pot ingreuna reactia naturala a sistemului imunitar la boala.
Acorda mai multa atentie sanatatii tale facand sucuri proaspete ca acesta de mai jos, care sa includa ingrediente antiinflamatorii ca turmericul si ghimbirul.
Ananas
Ananasul contine nutrienti care stimuleaza productia de granulocite, care duc la formarea celulelor albe. Avand in vedere ca celulele din sange reprezinta prima linie de aparare contra bacteriilor si a microbilor gripali, este important sa asiguram o cantitate suficienta corpului pentru a impiedica infectiile.
Morcovi
Morcovii contin beta caroten, un fitonutrient puternic, care stimuleaza productia sistemului imunitar de celule care combat infectiile.
Portocale
O sursa buna de vitamina C, portocalele ajuta corpul sa produca anticorpi si celule albe. Vitamina C actioneaza si ca antioxidant, combatand efectele nocive ale radicalilor liberi.
Ghimbir
Ghimbirul reduce febra, calmeaza durerile in gat si ajuta la eliminarea mucusului din piept. Shagaolii si gingerolii din ghimbir ii dau gustul iute care stimuleaza circulatia sangelui si deschide sinusurile.
O circulatie mai buna inseamna si mai mult oxigen, care ajuta tesuturile sa elimine toxinele si virusurile.
Turmeric
Turmericul are proprietati importante antioxidante si antiinflamatorii. Curcumina, ingredientul activ din turmeric, este antivirala si antifungica si poate proteja contra cancerului. Inflamatia este principala cauza a bolilor cronice care duc la deteriorarea sanatatii.
Descoperă noul Turmeric Latte Mix - o băutură energizantă, exotică şi aromată, cu multiple beneficii pentru sănătatea ta!
Suc pentru imunitate
Numar portii: 1
Ingrediente
- 1 ananas
- 3 portocale
- 2 morcovi medii
- o bucata de ghimbir cat o jumatate de deget
- o bucata mica de radacina de turmeric sau un varf de lingurita pudra
Mod de preparare
Toate ingredientele se pun intr-un storcator. Se toarna in pahar si se savureaza!
