Turmericul este un condiment deosebit, cunoscut pentru aroma si caldura pe care le confera specialitatilor de curry, precum si pentru proprietatile sale antiinflamatorii. Insa utilizarea turmericului nu se mai limiteaza de mult doar la mancarurile cu curry!
Iata un smoothie condimentat si dulceag, care aduce regimului tau alimentar un aport de nutrienti benefici.
Portii: 1
Timp de pregatire: 5 minute
Ingrediente
1 cana mango congelat sau proaspat (curatat de coaja si sambure)
½ banana medie (curatata)
4 cuburi de gheata
2 linguri lapte de cocos (sau alt fel de lapte, dupa gust)
½ lingurita turmeric macinat (sau 2 lingurite turmeric proaspat maruntit)
½ lingurita ghimbir proaspat maruntit
Mod de pregatire
Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se serveste imediat.
Dacă ești interesat să afli cum îți poti crește imunitatea cu ajutorul turmericului citește acest articol.
Sursa utilizata: http://organicconnectmag.com/project/anti-inflammatory-turmeric-and-ginger-mango-smoothie
