AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
tabara detox de toamna

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Sfecla rosie este o leguma cu adevarat unica si cu uimitoare proprietati de vindecare. Sfecla isi pastreaza valoarea nutritionala atat cruda cat si gatita. In timpurile stravechi, Hipocrate o considera planta medicinala. De-a lungul secolelor sfecla a fost folosita in tratarea mai multor boli de sange, cum ar fi anemia. Sfecla contine mult fier, situandu-se pe locul doi dupa usturoi, iar in ceea ce priveste cantitatea de iod, se situeaza pe locul doi dupa kale. Pe langa faptul ca furnizeaza corpului nutrienti importanti si stimuleaza metabolismul, sfecla este si o sursa excelenta de antioxidanti, mai ales sfecla rosie.

Iata cateva motive pentru care sfecla nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie:

  • Sfecla contine polifenoli si betaline care combat efectul radicalilor liberi si al stresului oxidativ la oameni.
  • Sfecla contine mai multe vitamine: complexul de B-uri, PP care intareste peretii capilari.
  • Sfecla contine multe minerale – potasiu si folat, care contribuie la sanatatea inimii; magneziu, care ajuta la sanatatea oaselor; fierul si fosforul care produc energie; cuprul, care distruge radicalii liberi; iodul care este implicat in biosinteza hormonilor tiroidieni si a magneziului.
  • Sfecla contine cobalt, care promoveaza formarea vitaminei B12 (sintetizata de microflora intestinala). Fara aceasta vitamina si acid folic formarea celulelor rosii ar fi imposibila.
  • Sfecla intinereste corpul datorita acidului folic, care contribuie la crearea de noi celule.
  • Sfecla inlatura toxinele din corp datorita pigmentilor de betalina.
  • Sfecla contine beta cianine, care inhiba cresterea celulelor canceroase.
  • Sfecla imbunatateste digestia datorita fibrelor alimentare.
  • Sfecla stimuleaza metabolismul.
  • Sfecla ajuta corpul sa digere vitamina D.
  • Sfecla previne dementa datorita concentratiei mari de nitrati care se transforma in nitriti in cavitatea bucala. Studiile au aratat ca nitritii deschid vasele de sange in corp, ceea ce mareste fluxul sanguin si ajuta oxigenul sa ajunga in zonele lipsite de oxigen.
  • Sfecla contine pectina in cantitati mai mari decat morcovii sau merele. Pectina ajuta la eliminarea metalelor grele si a elementelor radioactive din corp. In plus, pectina inhiba si raspandirea bacteriilor intestinale nocive si previne dezvoltarea mai multor boli.

Dupa cum se poate vedea, sfecla poseda o gama larga de proprietati vindecatoare si medicinale printre care reducerea colesterolului si a tensiunii, intarirea vaselor capilare, exercitarea unui efect antisclerotic, imbunatatirea functiei cerebrale si hepatice, precum si a metabolismului grasimii.

Sursa utilizata: https://livingtraditionally.com/reading-youll-never-look-beets-way/

Like Share Share Tweet8400 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: alimentatie, alimente bogate in antioxidanti, anemie, antioxidanti, sfecla, sfecla rosie,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

7 Sfaturi practice pentru creşterea imunităţii copiilor la schimbarea de sezon

7 Sfaturi practice pentru creşterea imunităţii copiilor la schimbarea de sezon

8 probleme ale pielii pe care le poți trata cu miere de Manuka

8 probleme ale pielii pe care le poți trata cu miere de Manuka

Uleiul esential de geranium (muscata) - beneficii si proprietati

Uleiul esential de geranium (muscata) - beneficii si proprietati

O plimbare prin padure - psihotest ce dezvaluie relatia dintre subconstientul si constientul tau

O plimbare prin padure - psihotest ce dezvaluie relatia dintre subconstientul si constientul tau

Lăsaţi copiii să se plictisească

Lăsaţi copiii să se plictisească

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE