Probioticele
Binenteles ca primul pas este schimbarea alimentatiei care a produs aceasta problema pentru sanatate. Al doilea pas ar fi sa oferim un sprijin sistemului digestiv iar acesta poate veni foarte bine de la probiotice.
Probioticele sunt bacterii asa zise bune pentru sanatate. In sistemul digestiv avem in jur de 400 de astfel de microorganisme care impiedica dezvoltarea bacteriilor rele. Aceasta lupta intre bacteriile bune si rele este fundamentala pentru un sistem digestiv sanatos. Va amintiti ce am spus mai devreme ca 50% din sistemul imunitar incepe in stomac? Este chiar munca probioticelor de care depind acesti 50%. Iar pe langa asta probioticele sunt responsabile si de crearea mediului intestinal propice pentru producerea de serotonina.
90% din serotonina este produsa in stomac. Serotonina este numita si „hormonul fericirii”, de unde si expresia : „Intestine fericite, minte fericita”
Bacteriile sunt peste tot in jurul nostru. In apa , in mancare, in aer, pe maini si pe alte parti ale corpului sau obiecte din jurul nostru. Ca vrem sau ca nu vrem acestea vor ajunge in interiorul nostru. Bacteriile bune pentru sanatate, probioticele, lupta si omoara bacteriile rele producand substante care se comporta ca si antibioticii naturali. Victoria Boutenko spune in prezentarile sale ca animalul ei preferat din toata lumea este bacteria, se refera la cele bune binenteles.
Cuvantul „probiotic” inseamna de fapt „pentru viata”, fata de antibiotic care inseamna „impotriva vietii”.
Factorii care cresc bacteriile rele in organismul nostru sunt:
Fluidele si alimentele acide : apa cu clor, bauturi carbogazoase, alcoolul, cafeaua, carnea, zaharul...etc. Un sfat pentru cei care consuma alimente acide ar fi sa ia 2-3 capsule de probiotice la 1-2 ore dupa masa. Acest sfat este bun si pentru cei care sunt foarte stresati. Stresul reduce cu 50% puterea digestiva.
Respiratia urat mirositoare: la adulti respiratia urat mirositoare este un indiciu clar ca bacteriile sunt intr-un dezechilibru in favoarea celor rele. Mare grija, nu vorbim de bacteriile din gura, asa cum le place dentistilor sa creada si sa va spuna.
Stres, imbatranire diverse boli : cand organismul este slabit, devine o tinta mai usoara pentru inmultirea acestor bacterii rele.
Antibiotice: fie ca sunt ingerate odata cu hrana pe care o consumam ( animale injectate), fie ca sunt administrate printr-o reteta, antibioticele(contra vietii), distrug atat bacteriile rele contra carora sunt administrate dar si pe cele bune. Este astfel recomandat, chiar si de catre medici, administrarea de probiotice in perioada in care se iau antibiotice puternice. Daca antibioticul este luat dimineata si seara, atunci probioticele ar trebui luate la mijlocul zilei.
Efecte multiple.
In conditiile in care alimentatia noastra ar fi una corecta, nu am avea nevoie de probiotice pentru a regla anumite functii ale organismului. Dar cum in zilele noastre alimentatia este mai mult un „sport sangeros”, administrarea de probiotice are efecete importante pentru sanatate astfel:
- Imbunatateste digestia proteinelor, carbohidratilor si a grasimilor
- Ajuta la reglarea scaunelor
- Ajuta sistemul imunitar
- Contribuie la absorbtia mineralelor
- Produc antioxidanti
- Participa la producerea vitaminei B
- Ajuta la inhibarea intoxicatiei alimentare
- Normalizeaza problemele de piele
- Mentin sanatatea oaselor
- Reduc colesterolul rau
- Ajuta la normalizarea nivelelor de zahar din sange
- Lupta cu ciupercile si infectiile
- Limiteaza bolile cauzate de bacteriile rele.
Unde le gasim:
Probiotice bune se gasesc in farmacii in capsule.
- BABY’S JARRO-DOPHILUS+FOS®, GOS 7
- JARRO-DOPHILUS®+FOS100 capsule
- JARRO-DOPHILUS EPS®60 capsule vegetale
- SUPER ENZYMES6
Ele se gasesc de asemenea in produse lactate gen iaurt sau kefir (nu le recomand datorita efectului negativ pe care produsele lactate le au asupra organismului uman, vezi materialul „Laptele, aliment miracol sau otrava?”) . Cea mai buna sursa de probiotice este insa din alimentele fermentate si mai ales cele naturale si crude gen Sauerkraut (varza fermentata) sau alte legume murate. Dar despre asta in alt material in care vom discuta si despre alte meode de a „desfunda” sistemul precum clismele cu cafea sau hidrocolonoterapia. Pana atunci nu uitati: „intestine fericite, minte fericita”!
Surse pentru sanatate:
Internal Cleansing – Linda Bery
BodyMind Institute nutrition Certification Program - despre sanatate si nutritie
Puteti incerca masajul visceral de la www.terapiibucuresti.ro O recomand cu mare placere pe doamna terapeut Tinta.
Buena ziua ,CE parere aveti desprende kefirul de apa este indicar pt curatarea colonului? Multumesc
este bun, ajuta
Foarte interesante si utile aceste informatii. Practic detoxifierea prin diferite mijloace (ceai, reflexo, tincturi...) si ma simt mult mai bine. O atentie mai mare fata de intestine va fi foarte benefica.