AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

5 plante care ajuta la calmarea nervilor

Uita de starile de nervi, de anxietate, de agitatie, de durerile de cap cauzate de tensiune sau de durere. Plantele fac minuni cand vine vorba de calmarea nervilor. Iata cinci dintre cele mai bune plante medicinale care pot iti linisti nervii:

Iarba febrei pentru migrene si dureri de cap

Aceasta planta delicata cu flori contine ingrediente medicinale puternice care calmeaza sistemul nervos. Poate ca acesta este si motivul pentru care a fost folosita mii de ani, de cand medicul grec Dioscorides a recomandat-o pentru starile de inflamatie. De atunci am invatat multe despre proprietatile de vindecare ale acestei plante si despre efectele sale asupra sistemului nervos.

Iarba febrei este un remediu foarte bun pentru durerile de cap si migrene. Daca ai folosit planta, dar nu a avut niciun efect, fii sigur ca va functiona daca o folosesti in mod corect. Iarba febrei nu actioneaza la fel ca medicamentele pentru durere si migrene – adica la primele semne de durere. Dimpotriva, cel mai bun mod de a lua iarba febrei este prin administrarea ei zilnica in decurs de o luna pentru a preveni durerile de cap si migrenele din luna urmatoare. Un studiu publicat in "Baza de date a Recenziilor Sistematice Cochrane" a concluzionat ca iarba febrei poate reduce prevalenta migrenelor.

Iarba febrei pentru neuropatie

Cei care sufera de durere neuropatica, un termen general care descrie o serie de tulburari ale sistemului nervos care cauzeaza dureri, slabiciune si amorteala, vor fi fericiti sa afle ca iarba febrei s-a dovedit un remediu eficient pentru aceste simptome. In cadrul unui studiu publicat in revista “Fitomedicina”, cercetatorii au descoperit ca iarba febrei a fost la fel de eficienta ca medicamentul gapapentin (un medicament antiepileptic folosit in tratarea durerii neuropatice). Se foloseste o lingura de planta uscata (frunze, flori si tulpini) la o cana cu apa fiarta si se lasa la infuzat 10 minute. Se consuma cate trei cani zilnic.

Urzica pentru a bloca semnalele de durere

Urzica, planta care provoaca o senzatie de arsura la atingere, s-a dovedit ca poate interactiona cu semnalele de durere transmise prin sistemul nervos, reducand astfel tipurile de durere care nu par sa aiba legatura intre ele. In cadrul unui studiu care a analizat efectele urzicii asupra durerii de osteoartrita, cercetatorii au descoperit ca urzica poate reduce durerea asociata cu boala. Participantii la studiu au descoperit si ca au avut nevoie de mai putine medicamente antiinflamatorii in perioada in care au luat urzica. Desigur, trebuie consultat medicul inainte de a reduce medicatia. Urzica se poate consuma sub forma de ceai, sau se adauga ca atare in supe si in tocanite.

Salvia reduce stresul si amelioreaza dispozitia

Salvia este o planta apreciata pentru efectele sale benefice asupra creierului si a memoriei, insa poate avea un impact puternic si asupra dispozitiei. Planta se pare ca actioneaza prin inhibarea enzimelor care descompun un hormon esential din creier, numit acetilcolina. Acetilcolina este necesara la reglarea dispozitiei precum si in multe alte functii ale creierului si corpului. Cateva cani de salvie pe zi sunt suficiente pentru a calma nervii si a reduce stresul. Evita salvia, insa, daca suferi de migrene.

Sunatoarea ajuta la reducerea anxietatii

Multe studii au dovedit eficienta sunatoarei contra depresiei, insa putini stiu ca aceasta planta medicinala poate fi folosita si ca remediu natural anti anxietate. Studiul publicat in revista “Fitoterapia” au aratat ca planta a fost eficienta in tratarea anxietatii. Se foloseste o lingurita de flori uscate la o cana de apa fiarta si se bea de trei ori pe zi pentru rezultatele optime. Sau se poate administra o tinctura, iar in acest caz se respecta instructiunile de pe ambalaj.

Valeriana pentru agitatie, hiperactivitate si anxietate

Radacina de valeriana este folosita de multa vreme pentru efectele sale anti anxietate. Studii recente arata ca efectele sale se datoreaza in mare parte compusului acid valerianic. Alte studii de cercetare arata ca acest remediu puternic luat in combinatie cu roinita a redus eficient agitatia, hiperactivitatea si impulsivitatea la scolari, dupa sapte saptamani de tratament cu aceste plante. Valeriana are cele mai bune rezultate cand este luata sub forma de tinctura. Trebuie urmate instructiunile de pe ambalaj. Pentru copii se foloseste un extract fara alcool, ca gliceritul.

Consulta medicul inainte de a folosi aceste plante daca suferi de o boala grava sau daca urmezi un tratament medicamentos.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/the-5-best-herbs-to-soothe-your-nerves.html

Like Share Share Tweet5377 vizualizari

Postat in categoria Dictionar plante vindecatoare

Etichete: anxietate, plante medicinale, stres, tulburare de hiperactivitate, calmarea nervilor,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Bicarbonatul de sodiu - inamicul industriei farmaceutice

Bicarbonatul de sodiu - inamicul industriei farmaceutice

Cei mai frecventi paraziti si cum sa scapi de ei

Cei mai frecventi paraziti si cum sa scapi de ei

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE