Manganul previne osteoporoza si inflamatia

3. Mentine functia cognitiva

Un procent din rezerva de mangan a corpului este prezent in veziculele sinaptice din creier, astfel incat manganul este strans legat de activitatea electro fiziologica a neuronilor ce controleaza functia cognitiva. Manganul este eliberat in sinapsele creierului si afecteaza neuro transmisia sinaptica, astfel incat deficienta de mangan poate declansa boli mentale, tulburari de dispozitie, tulburari de invatare si chiar epilepsie.

4. Combate si ataca diabetul

Manganul este necesar in corp pentru productia enzimelor digestive responsabile pentru procesul numit gluco neogeneza. Gluco neogeneza implica o conversie a aminoacizilor de proteine in zahar si echilibrarea zaharului in sange. Desi mecanismul exact nu este inca foarte clar, manganul s-a dovedit ca ajuta la prevenirea cresterii excesive a zaharului in sange, conditie care poate declansa diabetul.

Cand cercetatorii de la Departamentul de Medicina Interna si Biochimie al Centrului Medical pentru Veterani din SUA au testat efectele suplimentelor cu mangan la soarecii predispusi la diabet indus de alimentatie, au descoperit ca, grupul de soareci care a primit  mangan timp de 12 saptamani, a manifestat o toleranta imbunatatita la glucoza in comparatie cu grupul de soareci care nu a primit mangan. Grupul caruia i s-a administrat mangan a prezentat si o secretie de insulina mai buna, o peroxidare mai redusa a lipidelor si o functie imbunatatita a mitocondriilor.

5. Sprijina sanatatea pulmonara si respiratorie

Studiile arata ca manganul luat impreuna cu alte minerale precum seleniu si zinc, poate ajuta persoanele care sufera de boli pulmonare, inclusiv boli pulmonare obstructive. Stresul oxidativ este considerat principalul mecanism ce cauzeaza boala obstructiva pulmonara si alte afectiuni respiratorii, astfel ca abilitatea manganului de a reduce inflamatia si stresul oxidativ prin productia de SOD este extrem de utila pentru cei care au nevoie sa-si trateze plamanii.

6. Previne artrita si osteoartrita

Manganul, impreuna cu suplimentele care contin glucozamina hidroclor sau sulfat de condroitina, este recomandat in tratarea naturala a artritei. Consumul regulat de alimente bogate in mangan, plus suplimente cu mangan eventual, poate reduce inflamatia de la nivelul articulatiilor si tesuturilor, oferindu-le celor ce sufera de artrita posibilitatea de a desfasura activitati normale. Manganul s-a dovedit util in special in reducerea durerilor de la genunchi si zona lombara.

7. Reduce simptomele sindromului premenstrual

Consumul de mangan impreuna cu calciu poate imbunatati simptomele SPM (sindromul premenstrual) — sensibilitate, dureri musculare, anxietate, schimbarea starii de spirit si dificultati cu somnul — si actioneaza ca un remediu natural pentru SPM. Un studiu publicat in Revista Americana de Obstetrica si Ginecologie a descoperit ca femeile cu niveluri scazute de mangan in sange manifestau dureri mai mari si simptome asociate cu dispozitia in perioada premenstruala.

8. Poate contribui la pierderea in greutate

Unele studii mai vechi indica faptul ca manganul, luat sub o forma specifica denumita 7-Keto Naturalean, combinata cu alti nutrienti precum L-tirosina, extract din radacina de sparanghel, colina, cupru si potasiu, pot contribui la scaderea in greutate la obezi si supraponderali. Sunt insa necesare mai multe studii pentru a arata cum poate manganul sprijini pierderea in greutate si metabolismul, insa cel mai probabil are legatura cu abilitatea acestuia de a imbunatati enzimele digestive si echilibra hormonii.

9. Grabeste vindecarea ranilor

Studiile arata ca manganul, calciul si zincul aplicate pe rani grave si cronice timp de 12 saptamani grabesc vindecarea ranilor.

10. Echilibreaza nivelul de fier si previne anemia

Fierul si manganul lucreaza impreuna si a fost descoperita o relatie inversa intre deficienta de fier si un nivel ridicat de mangan. Desi cantitati prea mari de mangan pot declansa anemia, manganul ajuta in acelasi timp corpul sa stocheze si sa foloseasca fierul intr-o anumita masura, ceea ce poate preveni anemia (nivelul scazut de fier).

11. Previne infertilitatea

Deficienta de mangan contribuie la infertilitate pentru ca manganul echilibreaza activitatea antioxidanta si hormonala, de aceea folosirea manganului poate fi un tratament natural contra infertilitatii.