meniu
Corp

Care este cea mai buna sursa de calciu?

In timp ce adevarul despre alimentatie incepe sa iasa la iveala, mitul despre lapte merita o atentie din ce in ce mai sporita. Am mai scris si in alte materiale despre lapte si despre felul in care ne-am obisnuit sa credem cum ca acesta cat si produs

Cele mai bune surse de calciu din alimentatie

Bebelusii cresc foarte repede. Acest fapt duce la presupunerea cum ca laptele ar fi responsabil pentru aceasta. Insa daca ne gandim ca o vaca sau orice alt ierbivor mare ajunge la maturitate fizica de 16 ori mai repede decat omul, cu oase care sunt de trei sau patru ori mai mari , atunci cred ca este momentul sa ne punem niste intrebari.

De multe ori cand lumea ma intreaba : “daca nu bei lapte , de unde iti iei calciul? “ prefer sa le raspund tot cu o intrebare si anume: “vacile de unde isi iau calciul?” . Vacile nu beau lapte. Ele mananca iarba si alte plante atat de pe pamant dar si de prin tufisuri. Daca au acces liber, ele se plimba si mananca in functie de ce au nevoie. Si astfel putem sa ne facem o idée de unde vine calciul si care este sursa oaselor mari si puternice.

Verdeturile

Verdeturile sunt o sursa puternica de nutrienti incluzand toate macro-mineralele si micro-mineralele, aminoacizii , omega 3 si multe altele. Verdeturile sunt cea mai buna sursa de macro-minerale. Sa nu uitam ca toate mineralele vin din pamant ele fiind transformate dintr-o forma anorganica intr-o forma organic de catre plante cu ajutorul soarelui.

Multi cred ca acidul oxalic din verdeturi inhiba absorbtia de macro-minerale. Daca va este frica de acest lucru, incercati sa variati verdeturile din cand in cand . Oricum, verdeturile contin o abundenta de minerale.alimentatie fara lapte

Nu e nevoie decat sa se observe felul in care omul este construit ca sa ne dam seama ca suntem mult mai apropiati de ierbivore decat de carnivore.

De exemplu:

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#alimentatie fara lapte #calciu #lapte #laptele #verdeturi

Ce au mai parcurs alti cititori...

Cele mai bune si cele mai rele alimente pentru oasele tale!

Cele mai bune si cele mai rele alimente pentru oasele tale!

Cele patru concepte cheie pentru oase puternice

Cele patru concepte cheie pentru oase puternice
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.