Corp

Cum poti reduce excesul de grasime corporala

Ducand in spate o cantitate prea mare de tesut adipos in raport cu statura si conformatia noastra, riscul problemelor de sanatate creste. Unii oameni se ingrasa mai usor decat altii insa cu motivatie suficient de puternica multe persoane pot pierde e

Ducand in spate o cantitate prea mare de tesut adipos in raport cu statura si conformatia noastra, riscul problemelor de sanatate creste. Unii oameni se ingrasa mai usor decat altii insa cu motivatie suficient de puternica multe persoane pot pierde excesul de grasime si implicit excesul de kilograme, imbunatatindu-si astfel starea fizica.

De ce am ales sa vorbim despre cum putem scapa de excesul de grasime si nu de excesul de kilograme? Pentru ca nu kilogramele sunt sursa problemei, ci stratul de grasime. Cei mai multi doctori sunt de acord ca tesutul adipos este un "scut" al corpului impotriva toxinelor. Pentru a evita ca toxinele sa ajunga la organe, acestea sunt transportate si inglobate - mai bine zis "izolate" - in celule de grasime.

Asadar, acesta este motivul pentru care de cele mai multe ori multe diete nu dau rezultate - sunt axate pe pierderea exclusiva de kilograme - aici incluzand apa, muschi si grasimi iar dupa terminarea acestora, corpul isi reia vechile obiceiuri.

In multe tari din lume obezitatea este o problema pentru ca a avea un exces de grasime  creste riscul imbolnavirii grave (boli arteriale, cardiace,diabet, osteoartrita, tulburari digestive, anumite tipuri de cancer - in special mamar si uterin, sterilitate, probleme menstruale si legate de sarcina si nu in ultimul rand, vene varicoase).

Tratament

Uitati de dietele fade, restrictive pentru ca nu pot da rezultate pe termen lung. Unica metoda sigura de a ajunge la o greutate buna si a o mentine este schimbarea stilului de viata si implicit a obiceiurilor alimentare. Statistic vorbind, dintre cei care tin regimuri de slabire, 98% pun la loc greutatea pierduta sau mai mult in decurs de 5 ani. Pentru a pierde in greutate sanatos, eliminand grasimea si "cultivand" masa musculara, incercati sa aveti in vedere si sa respectati aceste sugestii

Controlul stresului

Daca mancarea va este sursa principala de alinare si siguranta veti constata ca in momentele de stres si neliniste va subminati dorinta de a slabi, mancand in exces. Alcatuiti o lista de activitati placute care in clipele dificile sa ia locul mancatului.

Aromaterapie

Masajul cu uleiuri esentiale ajuta la mentinerea pielii fine si suple. Printre uleiurile eficiente se numara cele de telina,fenicul,ienupar, levantica, lamaie, portocala amara, sovarf si rozmarin. Evitati uleiul de levantica in primele 20 de saptamani de sarcina si uleiurile de fenicul, sovarf si ienupar pe parcursul intregii sarcini.

Cel mai important, fiti informati si constienti de alegerile pe care le faceti!

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#alimentatie #aromaterapie #grasime #stil de viata

Ce au mai parcus alti cititori...

Tipul de grasime din dieta influenteaza modul in care acumulezi kilogramele

Tipul de grasime din dieta influenteaza modul in care acumulezi kilogramele
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.