AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Un chirurg cardiovascular in vârsta de 100 de ani, pensionat la 95, vegan de 50 de ani - argumentele unei alegeri de viata

Veganismul este o forma foarte rafinata de nutritie. Este destul de extrem sa-i spui unei persoane care consuma carne ca il vei priva de tot ceea ce manânca.  Când practicam medicina, le spuneam pacientilor mei ca o alimentatie pe baza de plante este cea mai sanatoasa alegere si ca este bine sa evite pe cat posibil consumul de produse de origine animala. Oamenii sunt foarte sensibili când vine vorba despre ceea ce manânca. Le poti vorbi despre sport, relaxare, o atitudine mentala pozitiva si accepta toate acestea. Dar cand le vorbesti despre ceea ce manânca, devin foarte sensibili. Daca cineva este dispus sa asculte, atunci voi incerca sa-i explic cu argumente stiintifice ce cred ca este mai bine pentru el.” – Dr. Ellsworth Wareham

De ce dietele vegetariene si vegane sunt tot mai populare

Chirurgul cardiovascular de 100 de ani nu este singura persoana influenta care a adoptat acest stil de viata.

Ellsworth Wareham

Iata ce face un om sanatos la varsta de 100 de ani (interviu pentru CNN)


Sunt multe personalitati de-a lungul istoriei, de la Platon si Nietzsche pana la vedete din lumea muzicii, ca Paul McCartney si Bob Marley sau lideri politici ca Gandhi si Benjamin Franklin, care au promovat un stil de viata vegetarian.

Nu incape nicio indoiala ca influenta acestor celebritati, pe langa sustinatorii drepturilor animalelor, au avut un rol in raspândirea vegetarianismului din ultimii ani, insa principalul motiv pentru care acest curent a capatat popularitate are legatura cu modul in care se simt oamenii care il adopta si cu dovezile stiintifice care il sprijina.

Numeroase studii arata beneficiile evidente ale alimentatiilor vegetariene si vegane, iar multe dintre ele subliniaza ca efectele pozitive cresc proportional cu reducerea consumului de produse de origine animala.

 

Luand toate acestea in considerare, chiar si cei care nu sunt adepti ai alimentatiei vegetariene sau vegane este bine sa realizeze ca un procent alarmant de occidentali nu mai consuma legume aproape deloc.

“Studiile arata si beneficiile pentru sanatate ale renuntarii la carne. In ziua de azi, dieta bazata pe vegetale este considerata nu doar completa din punct de vedere nutritional, dar si o metoda de prevenire a multor boli cronice.” – Scoala Medicala Harvard

De exemplu, Asociatia Americana Dietetica a confirmat acest lucru cu o lucrare de referinta, care a concluzionat ca “alimentatiile vegetariene bine planificate, fie vegetariene fie vegane, sunt sanatoase, complete din punct de vedere nutritional si pot furniza beneficii pentru sanatate in ceea ce priveste preventia si tratarea anumitor boli.” (Asociatia Dietetica Americana, iulie, 2009) 

Printre bolile la care se face referire se numara bolile cardiace, cancerul, diabetul si multe altele.

Este bine sa vedem ca exista studii despre vegetarianism si veganism care le confirma beneficiile, avand in vedere ca in anii anteriori cercetarile de concentrau exclusiv pe problemele care putea sa apara din cauza deficientelor nutritive. De aceea, cei care vor sa faca aceasta tranzitie trebuie sa isi cunoasca foarte bine corpul si necesitatile acestuia, pentru a sti ce nutrienti trebuie sa inlocuiasca din surse vegetale.

Daca intentionezi sa adopti un stil de viata vegetarian sau vegan, nu trebuie sa te simti obosit, lipsit de energie, letargic sau deprimat. De fapt, efectul ar trebui sa fie tocmai invers. Daca, insa, te simti astfel, inseamna ca ai o lipsa de nutrienti si trebuie sa-ti adaptezi alimentatia in consecinta.

Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2015/05/04/100-year-old-vegan-heart-surgeon-retired-at-95-heres-why-hes-been-a-vegan-for-50-years/

Like Share Share Tweet137482 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: veganism, vegetarianism, alimentatia fara carne,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE