AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Detox Primavara 2017

..ceaiul verde este nutrient adjuvant in pierderea greutatii si antioxidant benefic sanatatii inimii?

Ceaiul verde, impreuna cu ruda sa mai putin rafinata ( a se citi 'fermentata') - ceaiul alb - sunt parte a unei traditii chinezesti indepartate, timp de nenumarate generatii, datorata in mare parte beneficiilor pe care acestia le aduc organismului. Numeroase studii au aratat ca in ultimii ani ceaiul verde este deosebit de eficient pentru a imbunatati metabolismul si a ajuta la pierderea in greutate.

Oamenii de stiinta au demonstrat  ca ceaiul verde activeaza genele responsabile de controlul depozitelor de grasime in timp ce ajuta la absorbtia grasimilor in timpul digestiei. Mai mult, polifenoli din ceai reduc efectele radicalilor liberi  si ajuta la mentinerea in limite normale a lungimii telomerilor in celulele inimii (Telomerul (din gr. telos - capat si meros - parte) reprezinta o regiune de ADN repetitiv situat la capatul fiecarui cromozom liniar a majoritatii organismelor . Telomerii se scurteaza odata cu trecerea anilor si din cauza unor maladii. Exista teorii care leaga micsorarea lungimii telomerilor de procesul îmbatrânirii si de aparitia unor boli specifice batranetii, si implicit, lungimea telomerilor de durata vietii individului. Odata cu disparitia completa a telomerilor, cromozomul îsi pierde informatia genetica, iar celula moare sau intra intr-o stare de senescenta. Consumarea a doua-trei cani de ceai zilnic poate fi cheia pentru o scadere in greutate eficienta, cat si pentru a mentine sanatatea inimii.

Cercetatorii de la universitatea Rutgers din New Jersey au analizat efectul suplimentarii cu ceai verde a dietei soarecilor obezi, cunoscuti a avea aceeasi caracter metabolic cu oamenii. Animalele au fost impartite pe grupuri si amandoua grupurile au fost hranite in modul traditional cu multe grasimi. Doar unui grup i s-a administrat apa impreuna cu catehina activa EGCG din ceai verde.

Suplimentarea dietei cu ceaiul verde ajuta la scaderea in greutate prin reducerea depozitelor de grasime abdominala

Studiul a mai descoperit faptul ca grupului caruia i s-a administrat catehina EGCG pierderea in greutate a fost peste 20% si in plus, absorbitia grasimilor a fost incetinita. De asemenea incidenta ficatului gras a scazut iar problemele legate de ficatul gras si nivelul ridicat de trigliceride au aparut la un numar restrans de indivizi. Animalele tratate cu ceai verde au manifestat o crestere a sensibilitatii la insulina cat si o scadere a proteinelor indicatoare a inflamatiilor sistemice si raspunsului imun - proteina C-reactiva (CRP) si proteina IL-6.

Autorii studiului au concluzionat:

Studiul nostru a demonstrat ca dieta bogata in grasimi produce efecte severe care sunt insa combatute de suplimentarea dietei cu catehina EGCG. Efectele benefice ale catehinei EGCG se resimt in scaderea absorbtiei lipidelor si reducerea valorilor de inflamatie celulara.

Ceaiul verde ajuta 'motoarele celulare' (mitocondriile) sa metabolizeze caloriile mai eficient, punand la dispozitie un mecanism de control al greutatii. In plus, studii conexe au relevat faptul ca suplimentarea cu EGCG a exercitat un efect antioxidant ce duce la scaderea efectelor radicalilor liberi cat si la prelungirea perioadei de viata a fibrei musculare cardiace.

Surse:

http://www.wellnessresources.com/weight/articles/green_tea_as_a_potent_weight_loss_nutrient/

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf2029016

http://www.wellnessresources.com/health/articles/green_tea_and_quercetin_prevent_telomere_loss_from_cardio_stress/ - Ceaiul verde

Like Share Share Tweet5645 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Comentarii recente:
Viata in verde viu – Esti ingrijorat pentru metabolismul tau?04 March 2012 12:05Raspunde

[...] ceai verde. Antioxidantul principal din ceaiul verde, polifenolul, stimuleaza corpul spre a arde mai multe [...]

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ceva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seamaCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seama7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controlaCare sunt cele mai sanatoase alimente?Care sunt cele mai sanatoase alimente?10 indicii surprinzatoare ca suferi de o alergie sau o sensibilitate10 indicii surprinzatoare ca suferi de o alergie sau o sensibilitateSfaturi utile pentru o gestionare eficienta a stresuluiSfaturi utile pentru o gestionare eficienta a stresului

Show / Evenimente

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroBRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutate

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE