Corp

Ce se intâmpla de fapt in corpul tau atunci când are loc un atac de cord?

Un atac de cord poate interveni subit. Simptomele sunt comune si multi oameni nici nu-si dau seama la inceput ca sufera un atac de cord. Cateodata, insa, se poate manifesta UN SINGUR simptom, ceea ce poate face atacul de cord mai greu de diagnosticat

Daca suferi de oricare dintre acesti factori de risc, e bine sa consulti un medic pentru a preveni un atac de cord sau o boala cardiaca.

Semne si simptome ale atacului de cord

Unele persoane prezinta simptome moderate sau nu prezinta deloc simptome de atac de cord -  denumit si atac de cord tacut. Li se intampla in special diabeticilor.

Pentru a preveni o moarte prematura cauzata de atacul de cord, trebuie sa tii cont de urmatoarele simptome comune ale acestei afectiuni cauzatoare de moarte:

  1. Dureri sau disconfort la nivelul pieptului. Acesta este cel mai comun simptom cand suferi de un atac de cord. Unele persoane simt o durere ascutita, in timp ce altii simt una moderata. Durerea poate dura intre cateva minute si cateva ore.
  2. Dureri sau disconfort in partea superioara a corpului. Poti simti disconfort sau jena la nivelul bratelor, a spatelui, umerilor, gatului, maxilarului sau in partea superioara a stomacului.
  3. Taierea respiratiei. Unele persoane pot avea doar acest simptom, in timp ce altii il pot avea in acelasi timp cu durerile de piept.
  4. Transpiratie rece, greata, voma si ameteli bruste. Acestea sunt simptome mai prezente la femei.
  5. Stare neobisnuita de oboseala. Te poti simti foarte epuizat din motive necunoscute si poate dura cateva zile.

Persoanele mai in varsta care prezinta unul sau mai multe din aceste simptome, deseori le ignora, gandindu-se ca sunt doar semne ale batranetii. Daca insa, prezinti unul sau mai multe dintre aceste simptome, cheama de urgenta ambulanta.

Cum se previne atacul de cord

Cele mai multe boli cardiovasculare pot fi prevenite. Urmatoarele practici sunt utile pentru prevenirea atacului de cord si a oricarei alte boli de inima:

  1. Un regim alimentar sanatos.

Un regim alimentar sanatos nu inseamna doar evitarea grasimilor si a colesterolului.  Trebuie sa eviti si alimentele procesate, carbohidratii rafinati, zaharul ( in special fructoza), precum si grasimile trans, care ajuta la cresterea LDL-ului "mic", care contribuie la acumularea de placa.

Iata cateva strategii alimentare sanatoase:

Un regim alimentar sanatos poate sa nu fie suficient pentru a te proteja de un atac de cord - nu uita, este important si cat de des mananci. Poti adopta postul intermitent, cu ajutorul caruia limitezi consumul de alimente intr-o perioada de opt ore. Postul intermitent ajuta corpul sa se reprogrameze singur si sa-si aminteasca cum sa arda grasimi ca sursa de energie.

  1. Miscare fizica regulata.

Este esential ca, in paralel cu consumul de alimente sanatoase, sa nu uiti sa petreci cel putin 2.5 ore pe saptamana facand sport. Sunt foarte utile exercitiile de intensitate mare pe intervale, pentru ca ofera beneficii atat pentru inima, cat si pentru starea generala de sanatate. Pentru rezultate optime e bine sa te odihnesti dupa fiecare sesiune.

loading...
loading...
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#durere #ecrine #inima #publicitatea #vase de sange

Ce au mai parcus alti cititori...

Inima are propriul sau creier numit inima inteligenta

Inima are propriul sau creier numit inima inteligenta

Alimentatia vegana mai buna decat operatia de inima

Alimentatia vegana mai buna decat operatia de inima

Uimitor! Oamenii de stiinta transforma frunza de spanac in tesut cardiac viu

Uimitor! Oamenii de stiinta transforma frunza de spanac in tesut cardiac viu

Ce spun cititorii despre "Ce se intâmpla de fapt in corpul tau atunci când are loc un atac de cord?"

Maria10 February 2017 15:38Raspunde

Eu de câteva zile am stări de amețeala , si primesc foarte greu aer , simt asa o greutate pe inima .nu stiu daca este grav ...si am bătăile la inima ridicate

Catalin28 May 2017 02:14Raspunde

Anxietatea poate sa fie de vina! Din cauza stresului.

Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.