AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Ce se intampla cand suferi un atac de cord?

  1. Renunta la fumat.

Centrul de Preventie si Control al Bolilor SUA a inclus renuntarea la fumat ca metoda de prevenire a bolilor cardiovasculare, pentru ca acest obicei poate cauza atacul de cord. Fumatul ingusteaza vasele de sange si le ingroasa. Duce si la formarea de cheaguri de sange care pot bloca circuitul sangelui catre inima.

  1. Evita consumul de alcool.

Alcoolul are multe calorii goale si te ingrasa. Consumul de alcool impiedica organismul sa arda grasimile si caloriile. Drept urmare, alimentele consumate devin grasimi. Alcoolul deterioreaza si cortexul prefrontal, care promoveaza mancatul impulsiv. Pentru mentinerea unei sanatati optime, alcoolul trebuie inlaturat complet.

  1. Evita cat mai mult sa stai jos.

Perioadele lungi de stat jos au efecte negative asupra sanatatii marind cu 50 % riscul de cancer la plamani ci cu 90 % riscul de diabet de tip 2. Pentru mentinerea unui stil de viata activ acasa si chiar la munca, trebuie efectuati intre 7.000 si 10.000 pasi in fiecare zi. Un dispozitiv de numarat pasi poate fi util in acest sens.

  1. Mentine vitamina D la un nivel optim.

Verificarea nivelului vitaminei D anual este esentiala, pentru ca o carenta a acestei vitamine mareste cu 50 % riscul atacului de cord. Expunerea la soare este cea mai buna sursa de vitamina D, dar si unele alimente bogate in vitamina D, precum si suplimentele cu vitamina D 3.

  1. Incearca impamantarea.

Mersul in picioarele goale transfera electronii liberi, care contin potentiali antioxidanti, din pamant in corp. Impamantarea reduce inflamatia in corp, pentru ca subtiaza sangele si alimenteaza corpul cu ioni incarcati negativ.

  1. Scapa de stres.

Un studiu publicat in mBio arata ca atunci cand suntem stresati, corpul elibereaza norepinefrina. Acest hormon determina dispersia biofilmelor bacteriene care duc la ruptura placii.

O strategie foarte utila pentru gestionarea stresului este Emotional Freedom Technique (EFT) = Tehnica de eliberare emotionala. EFT este un instrument psihologic de utilizare a energiei care reseteaza reactia corpului pe perioade de stres. Acest lucru poate reduce riscul de boli cronice.

Sursa utilizata:

http://articles.mercola.com/heart-attack-symptoms.aspx - atac de cord

Like Share Share Tweet24705 vizualizari

Postat in categoria Blog

Etichete: durere, ecrine, inima, publicitatea, vase de sange,

Articole similare

Comentarii recente:
Maria10 February 2017 15:38Raspunde

Eu de câteva zile am stări de amețeala , si primesc foarte greu aer , simt asa o greutate pe inima .nu stiu daca este grav ...si am bătăile la inima ridicate

Catalin28 May 2017 02:14Raspunde

Anxietatea poate sa fie de vina! Din cauza stresului.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE