AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

13 beneficii de sanatate ale respiratiei profunde

Incepe sa acorzi atentie modului in care respiri: respiri destul de profund?

Majoritatea dintre noi nu respiram destul de profund: viata cu ritmul ei rapid a creat oameni ce respira superficial. Odata cu respiratia superficiala insa se pierd si multe beneficii de care suntem privati. Iata mai jos o serie de astfel de beneficii ale respiratiei profunde din diafragma sau abdomen.

1. Sistemul respirator functioneaza mai bine
Dificultatile respiratorii precum astmul, bronsita si chiar durerile de piept pot ceda.

2. Sistemul digestiv isi face treaba
Ceea ce am invatat prin antrenamentul pentru sanatate este ca de fapt constipatia este foarte comuna si adesea datorata unei respiratii superficiale. Cand oamenii invata sa respire in abdomenul inferior, ei incep sa aiba scaune regulate imediat.

Respiratia in abdomen maseaza organele interne si le face sa functioneze bine. Calmeaza emotiile care afecteaza in mod direct sistemul digestiv. Sunt si alte moduri de imbunatatire a digestiei, dar acesta este unul usor.

3. Sistemul limfatic lucreaza bine
Sistemul limfatic este direct legat cu respiratia prin diafragma. Detoxifierea principalelor organe ale corpului depinde de o respiratie din abdomen.

4. Sistemul circulator actioneaza
Sporeste oxigenul catre inima.
Sangele circula, usurand congestia in intregul corp.
Exista un flux de oxigen catre creier si ochi.

5. Sistemul imunitar are mai multa energie
Ajuta tesuturile sa se regenereze si sa se vindece.
Creeaza mai multa energie pentru ca trupul sa se vindece si sa se detoxifiere.

6. Sistemul nervos este mai calm
Anxietatea poate fi inversata prin obiceiurile de respiratie profunda.
Poti incepe sa vezi echilibrul intre cele doua parti ale creierului.

7. Te misti muscular si structural.
Cand respiri mai usor, te misti mai usor.respiri
Reduce tensiunea musculara.
Sporeste flexibilitatea si taria articulatiilor.

8. Sistemele de purificare lucreaza mai bine
Fluidele in exces sunt eliminate prin respiratie.
Stresul asupra organelor este diminuat, permitand corpului sa se curete in mod natural.

9. Esti prezent mental
Observatia si concentrarea mentala sunt imbunatatite.
O mai mare productivitate si capacitate de invatare.
O mai buna luare a deciziilor.

10. Aspectul fizic este mai bun
Ridurile se imputineaza datorita circulatiei imbunatatite.
Respiratia ajuta la crearea pielii frumoase la orice varsta.

Like Share Share Tweet11234 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: aer, cai naturale, indigestia, indigestie, respiratie, sanatate,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE