AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

3 pasi pentru vindecarea oboselii suprarenale

Oboseala suprarenala se estimeaza ca afecteaza circa 80% din populatia lumii! Conform afirmatiilor lui James Wilson (autorul cartii “Oboseala suprarenala: Sindromul stresului secolului al 21-lea”) stresul cronic si stilul de viata afecteaza abilitatea corpului de a se recupera dupa stresul emotional, mental si fizic.

Chiar daca este doar pentru o perioada scurta de timp sau daca dezvolta o conditie cronica, majoritatea oamenilor sufera de oboseala suprarenala la un moment dat in viata lor.

Prezinti uneori urmatoarele simptome?

  • dureri in corp
  • dificultati la concentrare
  • ganduri amestecate si contradictorii
  • proasta dispozitie si iritabilitate
  • stare constanta de oboseala
  • te simti coplesit
  • dezechilibru hormonal
  • pofta de alimente dulci si sarate

Aceste simptome pot indica cateva afectiuni diferite si deseori sunt neglijate de medici, dar tot mai multe persoane ajunga sa realizeze ca o combinatie a acestor simptome indica un inceput de oboseala suprarenala cunoscuta si sub denumirea de insuficienta suprarenala.

Iar daca suferi de oboseala suprarenala, aceasta poate fi o cauza majora a stocarii in exces a grasimilor precum si a unui nivel scazut de energie. Asa ca haideti sa vedem mai exact cum functioneaza glandele suprarenale si cum poti vindeca oboseala suprarenala in 3 pasi simpli.

Uimitoarele glande suprarenale

Glandele suprarenale sunt doua organe de marimea degetului mare pozitionate deasupra rinichilor si fac parte din sistemul endocrin. Glandele suprarenale sunt implicate in producerea a peste 50 de hormoni folositi in practic toate functiile corpului, multe dintre ele vitale.

Hormonii afecteaza fiecare functie, organ si tesut din corp in mod direct sau indirect. Acestia interactioneaza intre ei si raspund la starile corpului intr-un echilibru intrinsec si foarte delicat. Glandele suprarenale lucreaza in stransa legatura cu hipotalamusul si glanda pituitara in sistemul denumit axa hipotalamus-pituitara-suprarenala (axa HPA).

Glandele suprarenale joaca un rol extrem de important in reactia la stres. Creierul receptioneaza prezenta unei amenintari - care poate fi de natura emotionala, mentala sau fizica. Medulosuprarenala elibereaza hormonii de adrenalina pentru a te ajuta sa reactionezi la amenintare (raspunsul lupta - sau - fugi), pompand sange catre creier, inima si muschi. Corticosuprarenala elibereaza corticosteroizi pentru a diminua procesele digestive, raspunsul imunitar si alte functii care nu sunt necesare pentru supravietuirea imediata.

Glandele suprarenale sunt responsabile de echilibrarea urmatorilor hormoni:

Glucocorticoizi – hormonii care echilibreaza zaharul din sange, ajuta la producerea energiei si metabolizarea alimentelor, ajuta corpul sa gestioneze stresul si coordoneaza raspunsul imunitar. (Exemplu: cortizolul)

Mineralocorticoizi – hormonii care mentin o presiune arteriala sanatoasa, ajuta asimilarea de minerale, gestioneaza nivelul de hidratare a sangelui si mentin sangele sanatos prin echilibrarea nivelului de sare si apa. (Ex: Aldosteronul)

Hormonii sexuali – estrogenul si testosteronul

Ce determina aparitia oboselii suprarenale?

Oboseala suprarenala este acea stare a corpului in care glandele suprarenale nu mai tin pasul cu stresul acumulat datorita activitatilor zilnice ale omului. Uneori interpretata in mod eronat ca afectiune autoimuna, oboseala suprarenala poate imita unii precursori ai altor boli si afectiuni.

Medicii si practicienii naturisti si naturopati sunt de parere ca un episod de stres acut sau de stres cronic prelungit poate determina glandele suprarenale sa devina suprauzate si ineficiente. Ei sunt de parere ca oboseala suprarenala este cauzata de:

  • Experiente stresante precum moartea unei persoane dragi, divort, sau o interventie chirurgicala
  • Expunerea la mediu toxic sau poluat
  • Stres prelungit datorat unor dificultati financiare, a unor relatii nefericite sau a unui mediu de lucru defavorabil, precum si alte situatii care implica sentimente de neputinta
  • Gandire negativa si trauma emotionala
  • Lipsa de somn
  • Alimentatie deficitara si lipsa de miscare

De asemenea, Mayo Clinic este de parere ca o oboseala suprarenala severa poate fi semnul bolii lui Addison.

Simptome de oboseala suprarenala

Ce se intampla atunci cand glandele suprarenale nu mai produc hormoni in mod eficient? Toate functiile din corp sunt afectate, pentru ca nivelul de hormoni scade, pana si cele mai simple functii de ridica-te-si-mergi vor da mesaje de eroare. Oboseala suprarenala include:

  • Stare de oboseala dimineata si dificultati la trezire
  • Diminuarea libidoului
    oboseala suprarenala

    Sursa foto : http://goo.gl/gXfuTd

  • Depresie
  • Slabiciune a muschilor
  • Proasta concentrare
  • Pierderea masei osoase
  • Inflamatie
  • Cresterea numarului de alergii
  • Dificultati cu somnul
  • Iritabilitate
  • Oboseala
  • Pofte de zahar
  • Pierderea parului
  • Cresterea in greutate
  • Tensiune musculara
  • Intoleranta la alimentele bogate in carbohidrati sau potasiu cu exceptia cazului in care sunt consumate in combinatie cu proteine si grasimi

Daca ai oricare dintre aceste simptome ale oboselii suprarenale, ia masuri, exista multe metode naturale de a trata si sprijini sistemul suprarenal.

3 Pasi pentru vindecarea oboselii suprarenale

Tratarea oboselii suprarenale implica reducerea stresului atat pentru corp, cat si pentru minte, prin eliminarea toxinelor, evitarea gandurilor negative si hranirea corpului cu alimente sanatoase si ganduri pozitive.

Like Share Share Tweet59390 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: alimentatia, glandele suprarenale, oboseala, stres, vindecarea,

Comentarii recente:
16 February 2015 17:32Raspunde

Multumesc frumos pentru articol.

Elena23 March 2015 04:30Raspunde

Articol interesant de luat in seama !pentru care multumesc

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE