Fiecare persoana are propriile provocări în ceea ce privește greutatea corporală, însă una dintre zonele care pune cele mai des probleme este grăsimea în exces de pe abdomen. Descoperă aici un exercițiu benefic pentru abdomen. ... Mai mult

Cand coloana este afectata, mobilitatea noastra este limitata. Daca ne ranim coloana, o suprasolicitam sau avem o postura incorecta, vom avea dificultati cu anumite miscari precum statul drept, aplecatul, ridicarea de obiecte de jos, mersul pe jos, r... Mai mult

Mișcarea este esenţială pentru o viaţă sănătoasă. Auzi asta în fiecare zi, nu-i aşa? Află de ce e obligatoriu să faci mişcare!... Mai mult

Relatia dintre hormoni si somn este una complicata. Pe de o parte, stim ca somnul neregulat si cu intreruperi ne poate da peste cap hormonii; pe de alta parte, dezechilibrul hormonal este o cauza comuna a tulburarilor de somn. Din fericire, sunt cat... Mai mult

Petrecem prea mult timp zi de zi in fata ecranelor calculatoarelor si a celularelor, ceea ce ne oboseste si suprasolicita vederea. Daca adaugam la acestea si faptul ca vederea slabeste cu varsta  - si pot aparea afectiuni serioase precum glaucom si c... Mai mult

Daca lucrezi in fata calculatorului sau stai pe scaun perioade lungi de timp postura corpului poate fi serios afectata. Acest lucru poate crea o tensiune fizica resimtita ca durere la nivelul gatului atat fizic, cat si energetic! Statul pe scaun in... Mai mult

Circa patru din cinci oameni experimenteaza dureri de mijloc in timpul vietii, si multi sufera de dureri cornice care le micsoreaza calitatea vietii. Chirurgia este rareori necesara pentru problemele de spate si acceptarea de a trai cu dureri zilnice... Mai mult

Desi majoritatea oamenilor vor simti rar dureri direct de-a lungul coloanei in zona toracica, o serie de experti inteleg ca relativa imobilitate poate cauza dureri deasupra si dedesuptul lantului cinetic al spatelui. Recapatarea flexibilitatii Luand... Mai mult

Radacina "Mancatul ne ofera oportunitatea de a avea o relatie intima cu pamantul, prin intermediul corpurilor noastre" - Deanna Minich Familie Comunitate Instinct Abilitatea de a fi impamantat Structura Supravietuire Proteine Radacinoase Alimente c... Mai mult

Vesti bune pentru cei ce simt ca sunt lipsiti de forta vointei si controlul sinelui: potrivit unui studiu efectuat de cercetatori de la Centrul de Cercetari pentru Diabet si Controlul Greutatii al Spitalului Miriam (Miriam Hospital's Weight Control a... Mai mult

Cum ti-ar placea sa fii capabil sa lucrezi mai mult si sa depui mai putin efort in cazul exercitiilor fizice pe care le faci si sa obtii aceleasi beneficii? O, si fara a recurge la strategiile lui Lance Armstrong? Este posibil, potrivit cercetarilor... Mai mult

Exercitiile pe care vi le propun se pot realiza: 1. fie individual, adica fiecare cu foaia proprie in fata, fie cate doi (unul intreaba si consemneaza raspunsurile, altul relateaza, raspunde la intrebarile de lucru de mai jos), 2. pre... Mai mult