meniu
Diete

Ce se intâmpla in corpul tau când manânci fast-food?

Cand vorbim despre gigantii fast food-urilor, niciunul nu e mai mare - si mai nociv - decat McDonald's. Semnul distinctiv auriu care simbolizeaza litera "M" este atat de prezent si faimos in intreaga lume incat unii copii invata sa-l recunoasca inain

Ce se intampla daca mananci exclusiv fast-food?

Probabil ati auzit de "SuperSize Me," un documentar in care producatorul de film Morgan Spurlock a prezentat consecintele unei alimentatii exclusive cu produse de la McDonald's. Dupa doar patru saptamâni in care nu a mâncat nimic altceva in afara de mâncare fast food, sanatatea lui Spurlock s-a degradat atat de rau incat medicul care il supraveghea i-a recomandat sa intrerupa experimentul daca nu vrea sa-si puna viata in pericol.

Recent, Tim Spector, profesor de epidemiologie genetica la Colegiul King, Londra, a dorit sa afle ce se intampla cu intestinele daca ar consuma doar produse de la McDonald's timp de 10 zile consecutive. Fiul sau, Tom, a fost de acord sa participe la experiment si a trimis probe de scaun la diferite laboratoare pe parcursul celor 10 zile.

Rezultatele au fost uimitoare. Dupa doar 10 zile de fast food, probele de scaun au aratat ca microbii intestinali care compun microflora intestinala au fost "decimati" – aproximativ 40 % din speciile de bacterii, peste 1.400 tipuri diferite, au fost pierdute. Aceasta pierdere grava de diversitate microbiana este un factor de risc pentru obezitate si diabet.

Intestinele sunt ca un al doilea creier, acolo practic se afla peste 80 % din sistemul imunitar. Sunt in jur de 100 trilioane de bacterii, ciuperci, virusi si alte microorganisme, bune si rele, care alcatuiesc microflora intestinala. Aceste organisme joaca un rol deosebit de important pentru sanatatea noastra mentala si fizica, iar daca strici acest echilibru fragil, devii predispus la o gama larga de probleme de sanatate.

Alimentele procesate sunt dezastru pentru sanatate

Asa cum s-a subliniat deseori in multe articole care incurajeaza un stil de viata sanatos, alimentele procesate si fast food-ul pot crea un adevarat haos in sanatatea ta.

Recomandarea nutritionistilor este sa va opriti din a consuma alimentele procesate si fast food din considerente de pret, gust si usurinta cu care le puteti obtine si consuma. Iata câteva dintre argumentele contra - pentru efectele pe care le au asupra sanatatii:

O alimentatie sanatoasa este alcatuita cel putin 90% din alimente integrale, neprocesate si - pe cât posibil - organice. Nu numai ca te vei bucura de beneficii pentru sanatate, dar vei fi si impacat cu gandul ca stii exact ce consumi.

Ideea este ca daca nu reusesti sa planifici, e ca si cum planifici sa nu reusesti. Secretul unei alimentatii complete este o lista de cumparaturi care sa te ajute sa-ti organizezi mesele zilnice. Lista de cumparaturi trebuie sa fie o parte importanta a stilului tau de viata. Astfel vei fi nevoit sa te aprovizionezi de la producatorii locali sau de la cooperatiile care vand produsele de sezon adunate de la localnici.

Surse utilizate:

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#carne #faci #McDonalds #Mushin #pauze #roiboos #sanatate

Ce au mai parcurs alti cititori...

De ce nu se descompun hamburgerii de la McDonald’s ?

De ce nu se descompun hamburgerii de la McDonald’s ?

Efectele consumului exagerat de zahar rafinat

Efectele consumului exagerat de zahar rafinat

Peste 12 beneficii pentru sanatate ale semintelor si uleiului de susan

Peste 12 beneficii pentru sanatate ale semintelor si uleiului de susan

Ce spun cititorii despre "Ce se intâmpla in corpul tau când manânci fast-food?"

Vaca12 April 2016 19:36Raspunde

E de apreciat eforul autorului articolului. N-am citit tot, m-am oprit la "vacile traiesc in conditii inumane". Mai multa atentie n-ar strica data viitoare

abcnsvbkay31 October 2015 19:30Raspunde

TBDx6w thbatucghmkf, [url=http://soqwogojixjs.com/]soqwogojixjs[/url], [link=http://wyumgmcuhave.com/]wyumgmcuhave[/link], http://nefapvhxcecv.com/

ciupi11 August 2015 17:38Raspunde

plasticul nu se descompune!

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.