AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

3 elixiruri pentru tiroida, glanda suprarenala si hormonii sexuali

Viata este posibila datorita unei biochimii fascinante. Corpul este alcatuit din trilioane de celule, compuse din aceleasi elemente de carbon, nitrogen si oxigen ca si stelele care au stralucit atat de puternic cu miliarde de ani in urma. Aceste trilioane de celule comunica toate prin intermediul hormonilor. Hormonii sunt mesagerii fideli ai corpului, care mentin starea de sanatate pe care, de obicei, o apreciem la justa ei valoare doar dupa ce o pierdem.

Ori de cate ori apare un dezechilibru hormonal, apar si problemele. Corpul ia in greutate si pierde din energie. Dispozitia, digestia si creierul, toate intampina dificultati cand apar tulburarile hormonale. Iar acestea, din pacate, sunt tot mai numeroase in ziua de azi.

Folosind alimentele ca medicament, insa, se poate restabili echilibrul functional al corpului. Iata trei retete de bauturi care pot remedia dezechilibrele hormonale: una pentru tiroida, alta pentru glandele suprarenale si a treia pentru sanatatea hormonilor sexuali.

Consuma-le cu incredere si vindeca-ti hormonii cu aceste alimente-medicament.

Tiroida

Fiecare celula din corpul uman, atat de impecabil creat, are nevoie de hormonul tiroidian pentru a functiona corect. Nu este nicio surpriza ca, atunci cand tiroida nu functioneaza corect, nimic altceva nu mai functioneaza.

Cresterea in greutate, problemele digestive, pierderea parului (inclusiv, in mod ciudat, al treilea rand de sprancene), ceata mentala si depresia sunt doar cateva dintre simptomele cu care se confrunta cei care sufera de afectiuni ale tiroidei.

Iata un smoothie delicios recomandat pentru sanatatea tiroidei:

Smoothie pentru tiroida

Ingrediente

  • 1 cana lapte de cocos integral
  • 1 lingurita proteine vegetale
  • 1 lingura ulei de cocos extra-virgin
  • 1 cana verdeturi mixte
  • 2 nuci braziliene
  • 1 avocado
  • 1 tulpina de telina
  • 2 linguri fulgi de alge dulse
  • 1 lingura pudra de maca
  • 1 cana fructe de padure organice, congelate

Mod de preparare: Se amesteca bine ingredientele intr-un blender.

Cum ajuta? Hormonii au nevoie de grasimi sanatoase, adica lapte si ulei de cocos si avocado. Frunzele verzi sunt necesare pentru metilarea sanatoasa, de asemenea necesara pentru hormoni! Nucile braziliene sunt bogate in seleniu, de care corpul are nevoie pentru enzima (5' deiodinaza) care poate converti hormonul inactiv tiroidian T4 in hormonul activ T3. Algele marine ca fulgii de dulse sunt bogate in iod, materia prima pentru secretia hormonului tiroidian. Pudra de maca stabilizeaza nivelul hormonal, iar telina este un aliment-medicament pentru vindecarea intestinelor, implicate si ele in optimizarea nivelului de hormon tiroidian.

Hormonii sexuali

Daca ai libidoul scazut, te confrunti cu stari depresive, anxietate si crestere in greutate, ar putea fi din cauza unui dezechilibru hormonal. Balanta delicata a izomerilor de estrogen (E1, E2, E3) si echilibrul acestora cu hormonii progesteron si testosteron este esentiala pentru un aspect si o stare de spirit excelenta.

Iata un elixir cald pentru reglarea apetitului sexual si echilibrarea acestor hormoni:

Elixir pentru hormonii sexuali

Ingrediente

  • 2 cani de lapte de cocos integral
  • 1 lingurita pudra de cacao
  • 1 lingurita pudra de shilajit
  • 1 lingurita pudra de mucuna pruriens
  • ½ lingurita scortisoara
  • 1 lingurita miere cruda

Mod de preparare:

  1. Se amesteca ingredientele intr-un blender.
  2. Se toarna intr-o craticioara si se lasa intre 3 si 5 minute la foc mediu, cat sa se incalzeasca.

Cum ajuta? Pe langa grasimile sanatoase din laptele de cocos, care mentin sanatatea hormonilor, atat cacaua cat si shilajit si mucuna pruriens sunt cunoscute ca remedii traditionale pentru echilibrarea hormonilor sexuali si rolul afrodisiac. 

Glandele suprarenale

Daca te simti epuizat si iritat, suferi de lipsa de energie dupa amiaza si te trezesti des noaptea, este posibil ca axa hipotalamus-suprarenale (conexiunea dintre creier si glandele suprarenale) sa aiba de suferit. Acest lucru se intampla din cauza unui nivel prea ridicat sau prea scazut al cortizolului, hormonul stresului sau din cauza ca fluctueaza pe tot parcursul zilei.

Incearca acest ceai de plante rece, pentru calmarea stresului si readucerea glandelor suprarenale la starea de Zen:

Ceai racoritor pentru glandele suprarenale

Ingrediente

  • 1 lingurita pudra ashwagandha
  • 1 lingurita pudra de radiola
  • 1 lingurita pudra de busuioc sfant
  • 1 lingurita scortisoara

Mod de preparare:

  1. Se toarna 1-2 cani de apa fierbinte peste ierburi.
  2. Se lasa la infuzat 15 minute.
  3. Se toarna gheata.

Cum folosesti la maximum aceste superbauturi

Poti hrani corpul cu toate alimentele sanatoase din lume, dar daca ziua ta e plina de stres, iti sabotezi singur eforturile de stimulare a sanatatii hormonale. Maximizeaza eficienta acestor bauturi creand un ritual cand le consumi. Alege un moment mai linistit al zilei, dimineata sau dupa amiaza, si savureaza una dintre aceste bauturi hranitoare.

Prin crearea unui moment de liniste si reflectie, iti hranesti atat corpul cat si spiritul. Si, avand in vedere ca hormonii se influenteaza unul pe altul, adopta o atitudine holistica si consuma-le pe toate trei!

Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-26873/3-elixirs-to-boost-your-thyroid-adrenal-sex-hormones.html

Like Share Share Tweet187673 vizualizari

Postat in categoria Retete

Etichete: Ashwagandha tiroida, dezechilibru hormonal, glanda tiroida, glandele suprarenale, hormonii, retete smoothie, hormoni sexuali,

Comentarii recente:
oana12 December 2016 20:06Raspunde

Dar niste retete in care sa contina ingrediente, care sunt la indemana oricui exista?

Cosmin26 June 2017 20:50Raspunde

Se poate consuma numai ceaiul pt suprarenale. Cate doze pe zi se iau si cat timp se tine tratamentul, va rog frumos?

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE