AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Glandele suprarenale: cauza necunoscuta a multor probleme de sanatate

O epidemie tacuta si de putini cunoscuta este cauza oboselii, a cresterii in greutate si chiar a unor boli cornice a multora dintre noi. Acest sindrom
periculos este legat de doua glande mici cunoscute sub numele de glandele suprarenale(adrenale). Responsabile pentru  producerea a peste 50 de hormoni. Sanatatea gladelor suprarenale este imperativa pentru binele nostru. Daca ne ingrijim de aceste glande prin alimentatie  si reducerea stresului, vom reveni la o sanatate vibranta.

Glandele suprarenale sunt localizate chiar deasupra rinichilor si sunt implicate in multe functiuni importante ale corpului. Progesteronul, testosteronul, dehidroepiandrosteronul(DHEA), cortizolul si adrenalina sunt printre multii hormoni secretati de glandele suprarenale. Cortizolul in special este important in managementul stresului.

Cand glandele suprarenale sunt sanatoase si creeaza nivele potrivite de cortizol, corpul poate face fata stresului intr-un mod normal si echilibrat. Insa daca nivelele de cortizol sunt prea glandele suprarenalemari, sistemul imunitar este compromis, crescand riscul pentru aparitia de infectii sau cancer. Daca pe de alta parte nivelele de cortizol sunt prea mici, sistemul imunitar devine supra-activ ducand la boli autoimunitare.

Alte functii ale glandelor suprarenale includ: producerea de energie in interiorul corpului, reglarea presiunii arteriale, echilibrul fluidelor si al electrolitilor si stabilizarea nivelelor de zahar din sange.

Diagnosticarea oboselii legata de glandele suprarenale

De multe ori oboseala glandelor suprarenale este greu de diagnosticat deoarece doctorii sunt pregatiti sa recunoasca in principal boli majore ale glandelor precum : boala Addison sau sindromul Cushing. Din fericire exista si alternative de diagnosticare. O metoda disponibila este testarea salivei pentru identificarea nivelului de cortizol.

Conform celor spuse de doctorul Wilson, specialist in sanatatea renala, indicatorii oboselii suprarenale ar fi :

  • Dificultatea fizica sau mentala de a te scula inainte de ora 10 a.m., chiar daca te-ai ridicat din pat mult mai devreme.
  • Mintea intetosata, adormita intre orele 2 si 4 p.m.
  • Multa energie la ora 6 p.m.
  • Depresie usoara
  • Inposibilitatea de a face fata stresului
  • Slabirea musculaturii
  • Crestearea alergiilor
  • Scaderea libidoului
  • Incapacitatea de a face fata la alimente bogate in carbohidrati sau potasiu.
  • Ameteala cand te ridici dintr-o pozitie de aplecat.

Alte simptome pot include : crestearea in greutate (in special in jurul mijlocului), poftele dupa alimentele bogate in proteine sare si grasimi, nervozitatea, pierderea parului si temperatura scazuta a corpului.

Cum ne tratam de oboseala cauzata de glandele suprarenale?

Adoptand cateva schimbari in dieta noastra precum si in stilul de viata, glandele suprarenale pot fi aduse intr-o stare de echilibru care reda vitalitatea corpului. Activitati precum exercitii usoare, yoga, rasul, reducerea stresului, perioade scurte de odihna in timpul zilei , in jurul orei 10 a.m. si apoi intre 3 si 5 p.m. ajuta mult la redobandirea sanatatii glandelor suprarenale. Atentie insa, o recuperare completa poate dura , in functie de gravitatea problemelor, chiar si pana la 18 luni.

Recomandarile dietetice cuprind :

  • Evitarea consumului de zahar, lactate, fast food, cafeina, alcool si tutun .
  • Consumul a cel putin 6 portii de legume sau fructe pe zi.
  • Consumul de proteine de calitate la fiecare masa.
  • Includeti cantitati moderate de ulei de masline sau ulei de nuca de cocos.
  • Mancati variat pentru a avea un spectru largit de nutrienti in dieta voastra.
  • Vitaminele A, B, C, E, acid pantotenic si zincul sunt foarte importante

Functionarea buna a glandelor suprarenale contribuie la capacitatea de a ne bucura din plin de viata. Facand cateva schimbari necesare vom putea sa readucem in viata noastra puterea, claritatea, energia si vigoarea de care avem atata nevoie pentru a fi sanatosi si implicit fericiti.

Surse pentru acest articol includ:

"Recovering from adrenal fatigue: How your body can overcome chronic stress and feel energized again" Dani Veracity, April 6, 2006, Natural News.com. Retrieved on June 13, 2012 from: http://www.naturalnews.com/019339.html

"Adrenal Fatigue" Health Remedies.com. Retrieved on June 13, 2012 from: http://www.healthremedies.com/adrenal_fatigue.html

"Adrenal Fatigue & Exhaustion" Women livingnaturally.com. Retrieved on June 13, 2012 from:http://www.womenlivingnaturally.com/articlepage.php?id=6

"Foods That Heal Adrenal Glands" Lori Anderson Craze, December 22, 2010, Livestrong.com. Retrieved on June 13, 2012

"Adrenal Fatigue - Natural Remedies for Adrenal Fatigue" Cathy Wong, About.com, May 6, 2009. Retrieved on June 13, 2012 from: http://altmedicine.about.com

http://www.naturalnews.com/036269_adrenal_health_energy_fatigue.html#ixzz1yhJpscWy glandele suprarenale

Like Share Share Tweet93976 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: adrenale, glandele suprarenale, hormoni, oboseala adrenala,

Comentarii recente:
Irina05 September 2014 17:39Raspunde

Foarte folositor articolul. Medicii nu-ti spun despre asta si nu trateaza cauza. Multumesc pentru aceste informatii,foarte importante pentru mine.

rodica gogonea28 February 2015 18:15Raspunde

Am fost operata de glanda supr dreapta in anul 1978 boala Cusing face multe complicatii

cristina15 May 2015 04:51Raspunde

multumesc frumos.aveti subiecte foarte interesante.primul lucru care il fac cand deschid calculatorul e sa va caut postarile.sa fiti sanatosi , sa aveti spor si putere de munca.

Alec Blenche15 May 2015 07:53Raspunde

Multumim.

lily pricop06 September 2015 23:41Raspunde

singura problema e alimentatia....lumea maninca aiurea,numai daca nu mai mincam produse animale si derivate vom fi sanatosi altfel dam banni nostri degeaba industriei alimentare si farmaceutice....

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE