Principalul obstacol pe calea cunoasterii de sine este convingerea ca stim ceea ce, de fapt, nu stim. In intelepciunea asiatica veche de peste 5000 de ani, acest obstacol, denumit avidya , se traduce prin “a nu vedea clar” si se refera la propria no... Mai mult

O intrebare pusa la momentul potrivit poate face minuni. Daca iti doresti mai multa claritate, incredere si grija de sine, iata cinci intrebari care te pot incuraja sa-ti schimbi perspectiva si sa-ti cultivi increderea in sine. Fie ca le pui in mod s... Mai mult

Probabil cunoasteti persoane care au un tel important in viata: sa-si cumpere casa visata, o masina scumpa, sau sa se angajeze la cea mai prestigioasa firma din oras. Viseaza la ziua cand isi vor atinge telul, isi imagineaza ce vor simti, ce vor spun... Mai mult

Fara o baza de incredere, relatiile au de suferit; fara acest ingredient esential, gradul de intimitate nu isi poate atinge niciodata intregul potentialul. Insa iata si o veste buna: putem cultiva increderea cu doar cativa pasi simpli. Increderea e... Mai mult

Daca te-ai intoarce in timp, ce i-ai spune eului tau de 20 de ani? Majoritatea celor ce fac acest exercitiu ar spune, “Totul va fi bine, nu-ti mai face atatea griji,” “Lucrurile se vor rezolva,” sau “Nu te mai concentra pe ceea ce nu merge si vezi c... Mai mult

Stii acele momente in care iti spui “trebuie doar sa am incredere in univers”? Fie ca simti ca lucrurile iti scapa de sub control, fie te simti pur si simplu coplesit, uneori simti ca trebuie sa lasi lucrurile sa-si urmeze cursul lor firesc si sa inv... Mai mult

Fa-ti timp un minut (sau 10 sau 30) ca sa meditezi! Aceasta metoda de incarcare pozitiva a corpului si a mintii merita cu prisosinta o parte din timpul tau. Meditatia a devenit tot mai populara o data cu mediatizarea sa pe canalele de TV sau in publ... Mai mult

In Japonia oamenii sunt renumiti pentru longevitatea lor si pentru faptul ca mor fericiti, in somn. Care este secretul lor? Da, consuma mult peste, multe legume si fructe proaspete. Si, da, mananca portii mici, gatesc usor si isi aseaza frumos manc... Mai mult

Multe tinere se lupta cu mentinerea unei greutati "ideale". Deseori, insa, problema nu este atat cu mancarea in sine, ci cu negarea unor emotii si sentimente incomode, pe care o persoana prefera sa nu le infrunte. Insa, ramase nerezolvate, acestea de... Mai mult

Te intrebi vreodata de ce unele vise se implinesc mai repede decat altele? De ce e asa de greu sa-ti atingi tocmai acel tel maret pe care ti-l doresti asa de mult, in timp ce pe altele le obtii cat ai clipi? Indeplinirea dorintelor este un intreg pr... Mai mult

Pacea pe care ti-o doresti in viata ta incepe cu tine. Fa un efort constient pentru a vedea lucrurile prin ochii celorlalti. In loc sa-i judeci, incearca sa intelegi pe deplin prin ce trec si de ce fac anumite lucruri. Desi pare ca singurul scop de a... Mai mult

Multi dintre noi trecem prin viata amortiti, impovarati, incarcati negativ si privim toata aceasta perioada petrecuta pe pamant ca o perioada de lupta si chin. Precum spune o celebra expresie : "ne ducem crucea" Dar viata poate fi cea mai minunata e... Mai mult