Fara o baza de incredere, relatiile au de suferit; fara acest ingredient esential, gradul de intimitate nu isi poate atinge niciodata intregul potentialul. Insa iata si o veste buna: putem cultiva increderea cu doar cativa pasi simpli.
Increderea este una dintre cele mai importante componente ale unei relatii de durata. Unii considera chiar ca reprezinta fundamentul unei uniuni fericite si sanatoase.
Daca ai fost ranit - si cu totii am fost - este foarte greu sa ai incredere intr-un nou partener. Dar fara incredere nu te poti bucura de intimitate adevarata.
Iata cateva sfaturi utile pentru a cultiva increderea
- Fii un om de cuvant.
Sa fii un partener de incredere, fie ca ai avut o singura intalnire sau 100, este crucial intr-o relatie. Chiar daca esti la primele intalniri, felul in care te porti arata ce fel de relatie vei avea si cum vei fi tu in acea relatie. Arata-i partenerului tau ca poti fii de incredere, ca esti o persoana care se tine de cuvant.
Daca se intampla sa nu poti face ceea ce ai promis, fii sincer si explica motivele pentru care nu te poti tine de cuvant. Pe de alta parte, partenerul tau da dovada ca te poti baza pe el? Pe masura ce va cunoasteti mai bine, observi ca este genul de persoana care se tine de cuvant?
- Fii tu insuti.
Relatiile nu sunt mereu roz. Nu trebuie sa fii mereu zambitor si fericit. Daca te supara ceva, fii sincer si vorbeste despre acest lucru. Daca partenerul tau iti cere parerea ta sincera, spune-o, chiar daca stii ca este diferita de a lui/ei. Nu accepta ceva cu care nu esti de acord sau care nu te face sa te simti bine. Poti fii sincer si corect fara sa jignesti sau sa fii agresiv.
- Fii deschis.
Sursa foto : http://goo.gl/caSUSI
Pentru a cladi intimitate si incredere, trebuie sa fii deschis cu partenerul tau. Si este normal sa dureze pana o faci. Nu este usor sa fii deschis si vulnerabil fata de cineva, dar pe masura ce iti deschizi sufletul in fata unei persoane, relatia cu aceasta va creste si va inflori.
- Renunta la trecut.
Fiecare vine cu un bagaj emotional din relatiile anterioare. Te astepti ca noul tau partener sa se supere cand iesi cu prietenele tale, pentru ca asa facea fostul partener. Te astepti sa te raneasca/abuzeze/te insele/ neglijeze doar pentru ca asa te-au invatat experientele din trecut. Trebuie sa renunti la aceste asteptari. Sigur, este mai usor de zis decat de facut, insa trebuie sa gasesti o cale sa te eliberezi de asteptarile formate in relatiile din trecut daca vrei ca relatia curenta sa aiba o sansa.
Analizeaza-te in profunzime si incearca sa identifici temerile si ideile preconcepute pe care inca le porti cu tine. Cand poti avea incredere, vei primi incredere, dar daca ramai inchis in tine si suspicios, partenerul tau va simti acest lucru si se va intreba daca nu e cazul sa fie si el fel.
- Nu uita: toti suntem oameni.
Nu te astepta la perfectiune din partea partenerilor, pentru ca vei avea parte de o mare dezamagire. Asteapta-te ca ei sa dea tot ce au mai bun in relatia voastra, apoi poti decide daca este suficient pentru tine sau nu.
Nu fii atat de strict incat partenerii tai sa nu-ti poata castiga increderea decat daca sunt perfecti. Accepta ca vor fi si momente in care vei fi dezamagit si ranit, dar daca simti ca persoana cu care esti tine sincer la tine si iti vrea numai binele, atunci ti-ai gasit jumatatea.
Sursa utilizata:
http://www.care2.com/greenliving/how-to-cultivate-trust-for-a-healthy-relationship.html#ixzz3YZwLbkkf - partenerul increderea
Dragostea este sentimentul ce ne transforma in niste oameni vulnerabili. Uneori este riscant, dar daca persoana potrivita reuseste sa te cunoasca exact cum esti, atunci cred ca merita riscul. Am citit o carte interesanta scrisa de John Gray, ,,Barbatii sunt de pe Marte, femeile de pe Venus". Este o carte din care am inteles cat de diferite suntem noi, femeile de barbati. Pentru ca aceasta m-a ajutat sa inteleg anumite lucruri am decis sa merg si la conferinta lui Gray ce va avea loc in Bucuresti pe data de 17 noiembrie.