AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Iti place sa porti tocuri inalte? Afla la ce riscuri te supui

Majoritatea femeilor iubesc tocurile înalte, dar din cauza lor pot aparea probleme serioase. Un studiu recent arata ca accidentarile produse ca urmare a utilizarii tocurilor înalte s-au dublat în perioada anilor 2002 si 2012. Persoanele cu vârste cuprinse intre 20 si 29 au suferit cele mai multe accidentari, urmate de cele cu vârste intre 30 si 39.

Peste 80 % dintre acestea au avut loc la nivelul gleznelor si al picioarelor. 20% au fost la nivelul genunchilor, trunchiului, umerilor, capului sau gâtului. Jumatate dintre ele au fost intinderi si luxatii, iar 19% fracturi. Aproape jumatate dintre accidentari au avut loc, în mod surprinzator, acasa.

Tocurile inalte pot afecta partea inferioara a picioarelor, gleznele si picioarele. Mersul pe tocuri limiteaza mobilitatea gleznei, lungimea pasului, raza totala de miscare si controlul echilibrului. Întreaga tensiune care apasa pe picioarele inferioare poate cauza afectiuni la nivelul musculaturii si al oaselor din corp.

Conform statisticilor Asociatiei Americane Medicale Pediatrice, aproape jumatate dintre femei poarta tocuri înalte. Majoritatea declara ca tocurile le provoaca dureri. Aproape jumatate recunosc ca poarta tocuri de 8 cm sau mai înalte. O femeie care are pantofi cu toc detine in medie noua perechi diferite. Tocurile sunt cauza cea mai frecventa a durerilor de picioare. Jumatate dintre adulti declara ca durerile de picioare le-au afectat calitatea vietii intr-un fel sau altul.

tocuri-sanatate

Asociatia Americana de Osteopatie recomanda pantofi cu tocuri de cel mult 3.75 cm sau mai joase si un toc cât mai lat care sa distribuie mai bine greutatea. Talpile moi ajuta si ele la reducerea impactului asupra genunchilor. Tocurile mai inalte de 5 cm fac talpa sa alunece in fata. Acest lucru forteaza degetele sa stea într-o pozitie nenaturala si distribuie greutatea în mod necorespunzator. Drept urmare, corpul tinde sa se aplece in fata, determinând o contrabalansare care face ca postura sa fie una înspre spate. Aceasta pozitie pune presiune pe genunchi, solduri si zona lombara.

Daca porti pantofi cu tocuri prea des, pe termen lung e posibil sa îti atrofiezi  muschii gambelor si ai spatelui, ceea ce în timp cauzeaza dureri si spasme musculare.

Asadar, daca îti place sa porti tocuri, încearca pe cât posibil sa nu le porti prea mult timp sau prea des. Si întotdeauna poarta-le cu grija.

Si daca nu ne crezi priveste aceste imagini ....

Surse:
http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/high-heels-heighten-health-hazard/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251615001222

Like Share Share Tweet13423 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: riscuri, sanatate, tocuri,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE