Auzim din ce în ce mai des spunându-se că pentru a avea o sănătate optimă este nevoie să respirăm corect. Cum influențează respirația buna funcționare a organismului nostru, starea de sănătate, bunăstarea fizică (generală) a corpului nostru? Răspundem la aceste întrebări în funcție de modul în care trăim, stilul de viață, experiențele noastre zilnice.... Mai mult

Dintre toate elementele esențiale vieții, aerul este clar elementul fără de care rezistăm cel mai puțin. Știm cu toții că avem nevoie de aer mai mult decât avem nevoie de apă sau mâncare și că acesta trebuie să fie cât mai curat. Dar unde este cel mai bun aer pentru noi?.. și care este felul în care trebuie să-l inspirăm ? ... sunt întrebările la care vom încerca să răspundem în acest articol.... Mai mult

Petrecem majoritatea timpului rascolind trecutul sau planuind viitorul insa suntem deconectati de viata noastra si de ceea ce se intâmpla cu noi si cu cei din jurul nostru in prezent. ... Mai mult

Oricat ar fi de greu de crezut, cei mai multi oameni nu stiu sa respire. Desigur ca toti respiram, insa unii dintre noi nu o fac asa cum trebuie. Cu putina practica, respiratia corecta devine a doua natura si iti va imbunatati sanatatea fizica si men... Mai mult

Fa-ti timp un minut (sau 10 sau 30) ca sa meditezi! Aceasta metoda de incarcare pozitiva a corpului si a mintii merita cu prisosinta o parte din timpul tau. Meditatia a devenit tot mai populara o data cu mediatizarea sa pe canalele de TV sau in publ... Mai mult

Un exercitiu de respiratie corect te poate ajuta sa-ti recapeti calmul, echilibrul interior si te ajuta sa te refaci. Poate fi un astfel de exercitiu denumit o practica meditativa? Poate ... sau poate nu. Desi meditatia ne ajuta sa accesam un nivel... Mai mult

Sforaitul este o afectiune destul de comuna, ce afecteaza 40% dintre barbati si 25% dintre femei. Daca sforai, faci un sunet zbarnaitor, pufnit si vibrant in timp ce respiri in somn. Oamenii batrani sunt deosebit de predispusi la sforait: circa o tre... Mai mult

In medie o persoana inspira si expira de pana la 23 040 ori pe zi, dar majoritatea noastra facem asta in mod ineficient, executand inspiratii scurte, superficiale din piept, in timp ce ne contractam inconstient abdomenele, spune Jane Pernotto Ehrman... Mai mult

Respiratia  Respiratia noastra are legatura nu numai cu viata fizica, dar si cu domeniul non- material. Respiratia integreaza toate formele de viata si le aduce în contact; prieten sau dusman, planta sau animal, toti respira acelasi aer. Sistemul... Mai mult