Sistemul limfatic este unul dintre cele doua sisteme circulatorii principale ale corpului. Sarcina sa principala este sa transporte celulele imunitare si reziduurile celulare din corp pana unde pot fi refolosite sau eliminate. Functionarea deficitara a sistemului limfatic reprezinta un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului si a altor boli cronice.
In timp ce stiinta moderna si comunitatea medicala alopata a preferat sa aloce timp cercetarii sistemului circulator vascular, sistemul limfatic a castigat tot mai mare atentie din partea comunitatii holistice. In ziua de azi cercetarile secolului 21 sunt in mare parte directionate catre o mai buna intelegere a modului in care functioneaza sistemul limfatic si rolul dinamic pe care acesta il are pentru sanatatea corpului uman.
Ce este sistemul limfatic?
Cei mai multi stiu despre sistemul limfatic ca seamana cu un sistem de canalizare. Daca apare un blocaj in sistemul de tevi, se simte un miros urat care iese prin scurgerea de la chiuveta. Aceasta ar fi echivalenta cu o acumulare de particule ca foliculii de par si resturile alimentare ce pot favoriza dezvoltarea de bacterii. Tevile trebuie intretinute pentru a evita un blocaj, insa sistemul limfatic are nevoie de o mult mai mare atentie in acelasi scop.
Un sistem limfatic congestionat poate duce la boli grave si cronice, favorizate de un sistem imunitar slabit. Un blocaj in sistemul de "tevi" limfatice duce la o acumulare de toxine pe care corpul incearca intr-o prima faza sa le elimine. Simptome precum rigiditate in corp, dureri de cap, balonare, probleme cu pielea si extremitati reci pot indica un sistem limfatic mai lenes care are nevoie de ceva imbunatatiri.
Strategii de detoxifiere pentru imbunatatirea functionarii sistemului limfatic
1. Reducerea stresului in mod activ
Urmatoarele tehnici ar putea imbunatati circulatia lichidului limfatic prin corp prin limitarea stresului mental si fizic asupra sistemului limfatic:
- O postura corecta
- Exercitii de stretching regulate
- Exercitii de respiratie profunda
- Yoga si pilates
Toate acestea sunt strategii excelente de eliberare a anxietatii si stimulare a functiei imunitare, pentru ca reusesc sa elimine congestia si patogenii din corp.
2. Sportul si miscarea regulata
Sportul este una dintre cele mai simple si eficiente metode de imbunatatire a functionarii sistemului limfatic. Miscarea mareste aportul de oxigen in tesuturi si celule, precum si circulatia sangelui. Cand corpul sta perioade lungi fara sa faca miscare, toxinele raman in muschi. O afectiune numita hipoxie este caracterizata de o lipsa de oxigen in corp, favorizand invazia si metastaza cancerului.
O modalitate placuta de a face miscare este prin utilizarea unei mici trambuline folosite deseori ca parte in terapia prin miscare pentru recuperarea sportivilor dupa accidentari. Acest tip de exercitii cu impact redus se numeste rebounding. Prin miscarile ce se opun gravitatiei, sistemul limfatic este impins prin corp transportand toxinele prin vasele de sange.
3. Chiropractica
Obstructia structurii anatomice in cavitatea toracica sau in zona superioara a pieptului poate impiedica descarcarea toxinelor din sistemul limfatic pentru curatare. Cutia toracica functioneaza ca o pompa pentru sistemul limfatic, stimuland circulatia lichidului limfatic. Corectarea unor anomalii anatomice sau dislocari cauzate de activitatile zilnice pot mari presiunea in zona toracica, ajutand, astfel, la oxigenarea celulelor.
4. Apelati la plante
Sursele vegetale sunt extrem de utile pentru detoxifierea sistemului limfatic si eliminarea toxinelor. Printre cele mai populare tratamente pe baza de plante, care pot contribui la vindecarea sistemului limfatic, se numara si urmatoarele:
Uleiuri esentiale: Uleiurile esentiale se folosesc in practici medicinale traditionale de sute de ani. Baza de date medicale a Corpului Editorial de Medicina Alternativa pentru Cancer arata ca uleiurile esentiale stimuleaza vindecarea prin modularea neuroimunologica. Utilizarea uleiurilor esentiale intareste sistemul imunitar al unui pacient cu cancer prin eliminarea anxietatii si stresului si prin imbunatatirea raspunsului emotional.
Ciulinul (armurariul): Ciulinul este un agent puternic de detoxifiere cunoscut pentru abilitatea de curatare a tractului gastrointestinal, ficatului si rinichilor si pentru promovarea sanatatii tiroidei. Ciulinul combate inflamatia in corp si sprijina, astfel, sistemul imunitar.
