AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

7 modalitati de detoxifiere zilnica, fara sucuri

Corpul uman este mai fericit si mai sanatos cand ii punem la dispozitie strategii inteligente de detoxifiere. Insa detoxifierea si curatarea organismului nu sunt procese care au loc doar la inceput de an sau dupa vreo sarbatoare cu mese pline si bogate.

Pentru a incorpora subtil detoxifierea in viata de zi cu zi, incearca aceste sapte metode simple. Sunt usoare, eficiente si cel mai important: multe dintre ele sunt chiar placute!

  • Cumpara un filtru de apa.

Apa de la robinet poate fi plina de substante chimice precum clorul, ce afecteaza flora intestinala si perturba sistemul endocrin. Consumul de apa curata permite corpului sa se hidrateze si sa elimine reziduurile mai eficient, pentru ca nu trebuie sa depuna eforturi in plus pentru a filtra chimicalele din apa.

Pune un filtru la apa de la chiuveta, precum si la cea de la dus. Baile in apa fierbinte cu clor favorizeaza absorbtia acestuia prin piele, care este cel mai mare organ al corpului. Filtrele de dus sunt usor de instalat si vor contribui la detoxifierea ta zilnica.

  • Alege alimente fara adaosuri de substante chimice.

Zi de zi ne expunem la zeci de pesticide, substante chimice, conservanti, uleiuri procesate, aditivi, coloranti artificiali si arome din mancarea pe care o consumam. Si chiar daca avem o dieta bogata in alimente neprocesate, daca nu sunt organice, acestea ne pot polua corpul cu chimicale care dauneaza sanatatii si mediului.

Daca nu-ti permiti sa cumperi toate produsele 100% organice, incearca sa obtii produsele dintr-o sursa in care ai incredere.

Te vei indragosti de aceasta metoda de detoxifiere zilnica! Periajul uscat al pielii ajuta la inlaturarea celulelor moarte, ceea ce permite pielii sa respire mai bine. Iar ca bonus: iti vei simti pielea curata si luminoasa.

Cel mai bine este sa faci aceast periaj chiar inainte de dus, ca sa poti spala murdaria si pielea uscata rezultata dupa periaj. Periajul trebuie facut in sensul acelor de ceasornic, de la picioare spre inima pentru a stimula detoxifierea si circulatia.

periajul uscat
Sursa foto: http://goo.gl/1Fn7RF
  • Mentine scaunul regulat.

Majoritatea reziduurilor din corp se elimina prin scaun, de aceea este important sa-ti mentii scaunul regulat. Adica zilnic sau chiar de doua ori pe zi.

Fa acest lucru consumand multa apa si fibre - in principal din fructe si legume - dar si prin miscare zilnica si exercitii de relaxare. Acest lucru este necesar pentrucolon, care este un muschi, iar cand suntem incordati si colonul este incordat.

  • Invata sa respiri adanc.

Cei mai multi dintre noi respira scurt si superficial, fara sa-si dea seama. Invata sa respiri adanc, acest lucru te va ajuta sa cureti si sa detoxifici plamanii, sa reduci stresul si sa transporti mai mult oxigen la nivelul tesuturilor.

Incepe-ti ziua cu 10 respiratii adanci, lente si lungi. Cand te obisnuiesti, mareste numarul, apoi fa "pauze de respirat" si pe parcursul zilei.

Iti poti programa alarma la ceas/telefon. Acest lucru iti va aminti ca trebuie sa stai in picioare, sa te relaxezi si sa respiri adanc.

Cititi mai multe despre respiratie si aer in articolul : Aerul: importanta respiratiei pe nas, din diafragma si ionii negativi

  • Pastreaza-ti produsele de ingrijire personala curate.

De la sampon la gelul de dus, de la crema de zi la cele de machiat, ne expunem zilnic corpul la chimicale toxice. Iar femeile prezinta un risc mai ridicat in acest sens decat barbatii, pentru ca folosesc mai multe produse de ingrijire, in medie, 12 pe zi.

Toate aceste produse toxice ar trebui inlocuite cu acelasi gen de produse, dar fara chimicale, pentru a nu perturba activitatea hormonala. Daca acest lucru pare dificil, alege un singur produs pe care il folosesti in fiecare zi si incepe cu acela. Iti poti chiar fabrica propriile produse de ingrijire personala.

  • Razi ori de cate ori ai ocazia.

Sigur, este important sa ne detoxifiem corpul - dar la fel de crucial este sa detoxifiem si mintea. Rasul are multe beneficii pentru sanatate. Printre ele, reducerea stresului si scaderea presiunii arteriale. Asa ca fa loc pentru amuzament in viata ta si nu pierde nicio zi fara sa razi!

Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-21449/7-ways-to-detox-every-day-that-dont-involve-juicing.html

Like Share Share Tweet80056 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: cosmetice, detoxifiere, filtru de apa, Periajul uscat, toxine,

Comentarii recente:
Adina21 November 2016 14:09Raspunde

Un filtru de apa indeparteaza clorul? Ma cam indoiesc. Adica ce se intampla cu clorul? Se acumuleaza in filtru? Clorul este sub forma solida, si este dizolvat in apa? Sau n-am inteles eu bine cum se procedeaza. Ar fi bine si simplu daca ar fi asa.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE