Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Sfaturi practice
  4. Sapte moduri de a-ti intari sistemul imunitar in aceasta iarna

Sapte moduri de a-ti intari sistemul imunitar in aceasta iarna

Intareste-ti sistemului imunitar prin aceste sapte moduri exceptionale, pentru a te ajuta sa treci mai usor peste iarna, fara a fi nevoit sa porti o masca chirurgicala pe fata in fiecare zi.

Impamantarea

Impamantarea, este pur si simplu actiunea de a intra in contact direct cu pamantul prin suprafata pielii.  Are o serie de beneficii minunate, iar una dintre ele este intarirea sistemul imunitar.

Datorita efectelor anti-inflamatorii si capacitatea de a secreta cortizol, impamantarea elimina doi factori importanti care scad imunitatea.

Daca nu puteti pasii pe pamant descult, luati in considerare utilizarea tehnicii impamantarii. Puteti citi mai multe despre impamantare  aici: http://viataverdeviu.ro/impamantarea-cea-mai-mare-descoperire-medicala/

Gasiti o sursa buna de vitamina D

Daca locuiti intr-o zona unde lumina soarelui este constanta, tot ce trebuie sa faceti este sa va expuneti in lumina directa a soarelui timp de 20-30 de minute pe zi. In timpul lunilor de iarna, acest lucru este mai dificil, razele soarelui apar mai rar. In acest caz, ia un supliment de vitamina D, apoi programeaza-ti o vacanta insorita pentru a-ti reface stocul.

Vitamina D este esentiala pentru functia imunitara in ansamblu. Atentie daca luati supliment de vitamina D sa fie D3 nu D2.

 

Ia lipozomi cu vitamina C

Vitamina C este buna pentru intarirea sistemului imunitar si este un produs tipic sezonului de iarna

Acest lucru preferat de multe familii, a devenit acum si mai eficient cu introducerea de lipozomi cu vitamina C. Aceasta combinatie de lipozomi cu vitamina C, faciliteaza o absorbtie mai mare de vitamina C in organism.

 

Consuma ciuperci medicinale

In ultimii ani, oamenii de stiinta au studiat beneficiile ciupercilor medicinale asupra sistemului imunitar si au gasit cheia prin nivelul crescut de beta glucan.cancer reishi sistemul imunitar

Beta glucanii, au fost recunoscuti de catre oamenii de stiinta ca "modificatori de raspuns biologic", care se leaga de suprafata celulelor sistemului imunitar, ceea ce le confera o mai buna coordonare.

Acest compus activeaza, de asemenea, anumite celule ale sistemului imunitar si ajuta la intarirea raspunsului – imun, la invadatorii microbieni.

Consuma usturoi

Usturoiul a fost mult timp cunoscut pentru proprietatile sale puternic antibacteriene, virale si fungice, care intareste sistemul gastro-intestinal si imunitar. Consuma usturoi natural si vei primi in schimb un sistem imunitar puternic.

Comandă acum Plasma Marină BIOCEAN - Energie, Hidratare și Nutriție Celulară! blogSare celtică blog

Consuma legume fermentate

Legumele fermentate sunt incarcate cu vitamine, minerale, enzime si probiotice, care sunt factori semnificativi in intarirea sistemului imunitar.

Odihneste-te

Un factor de multe ori subestimat, pentru stimularea sistemului imunitar, este odihna.

Deoarece cea mai mare parte a energiei merge la repararea si intinerirea celulelor in timpul somnului, aceasta este una dintre cele mai importante lucruri de facut in mod corect. Acest lucru inseamna culcarea inainte de 23, pentru a facilita somnul adanc si in primele ore ale diminetii. Pentru un somn solid trebuie sa te odihnesti cel putin 7 - 8 ore, relativ neintrerupte.

Incorporeaza aceste 7 moduri in aceasta iarna, pentru a-ti oferii  o imunitate sporita, si pentru a nu devenii o victima a infectiilor bacteriene sau virale.

 

SURSE

http://www.naturalnews.com/042652_immune_system_winter_bulletproof_health.html
http://www.organiclifestylemagazine.com
http://www.ncbi.nlm.nih.gov

#ciuperci #iarna #raceala #sistemul imunitar #vitamina D

Ce au mai parcurs alti cititori...

Ce mancam iarna: ciuperci pentru sanatate si fericire
Cercetarile au aratat ca acest produs poate sa ne deterioreze imunitatea cu pana la 50%
Ce alimente trebuie sa consumi zilnic pentru a preveni cancerul

Ce spun cititorii despre "Sapte moduri de a-ti intari sistemul imunitar in aceasta iarna"

Anda08 February 2015 22:01Raspunde

care sant considerate legume fermentate???

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101